The Pregnancy Workbook : Gérer l'anxiété et l'inquiétude avec la TCC et les techniques de pleine conscience

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est une ressource complète et accessible pour la santé mentale périnatale, particulièrement axée sur la gestion de l'anxiété et d'autres défis émotionnels pendant la grossesse et le post-partum. Les utilisateurs le trouvent utile à la fois à des fins thérapeutiques et pour leur compréhension personnelle, bien que certains puissent le trouver trop basique ou pas assez approfondi pour un travail thérapeutique avancé.

Avantages:

⬤ Une ressource inestimable pour les thérapeutes et les clients.
⬤ Interventions fondées sur des données probantes et faciles à suivre.
⬤ Aide à gérer l'anxiété pendant la grossesse.
⬤ Fournit des informations aux futurs parents et à ceux qui envisagent l'adoption.
⬤ Style d'écriture compatissant et encourageant.
⬤ Idéal pour les débutants et les personnes peu familiarisées avec les concepts de santé mentale.

Inconvénients:

⬤ Certains utilisateurs ont trouvé le contenu trop basique ou superficiel.
⬤ Peut ne pas convenir aux personnes ayant des connaissances préalables approfondies en matière de santé mentale.
⬤ Quelques critiques concernant l'organisation du contenu et l'accent mis sur l'utilisation des pronoms.
⬤ Les utilisateurs s'attendaient à des conseils thérapeutiques plutôt qu'à des conseils généraux.

(basé sur 33 avis de lecteurs)

Titre original :

The Pregnancy Workbook: Manage Anxiety and Worry with CBT and Mindfulness Techniques

Contenu du livre :

Techniques et stratégies pour gérer l'anxiété pendant la grossesse

Ce cahier d'exercices est rempli de techniques et de stratégies d'adaptation pour soulager votre anxiété pendant la grossesse. Trouvez la paix et le calme grâce à des exercices basés sur des méthodes thérapeutiques éprouvées. Explorez une variété de questionnaires et de feuilles de travail, ainsi que des exemples de personnes comme vous, pour vous sentir guidée et soutenue pendant la grossesse, l'accouchement et la transition vers la parentalité.

⬤ Une approche fondée sur des données probantes--Apprenez des techniques d'adaptation saines tirées de la thérapie comportementale cognitive, de la thérapie comportementale dialectique, de la thérapie d'acceptation et d'engagement, de la pleine conscience, et bien plus encore.

⬤ Pour tout futur parent--Ce cahier d'exercices inclusif soutient les familles de toutes sortes, incorporant des conseils pour votre partenaire ainsi que de nombreux conseils pour ceux qui n'ont pas de partenaire.

⬤ Que vous ayez des antécédents d'anxiété ou que vous en fassiez l'expérience pour la première fois pendant la grossesse, vous commencerez à identifier et à comprendre vos sentiments et vos inquiétudes.

Désamorcez l'anxiété et trouvez la paix avec l'aide de The Pregnancy Workbook.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781648768378
• Auteur : Katayune Kaeni
• Éditeur : Rockridge Pr
• Reliure : Broché