Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre reçoit des commentaires extrêmement positifs pour sa capacité à aider les femmes, en particulier pendant et après la grossesse, à gérer l'anxiété et à comprendre leurs sentiments. De nombreux critiques le considèrent comme un changement de vie, car il propose des stratégies concrètes et des exercices utiles pour lutter contre l'anxiété du post-partum et les pensées intrusives. Cependant, certains ont trouvé le contenu un peu basique, en particulier pour ceux qui ont une expérience préalable de la TCC, et quelques critiques affirment qu'il manque de profondeur et d'originalité.
Avantages:⬤ Il a changé la vie de nombreuses femmes confrontées à l'anxiété du post-partum
⬤ Il propose des exercices et des outils pratiques
⬤ Il est facile à comprendre et bien organisé
⬤ Il aide les utilisateurs à se sentir moins seuls face à leurs expériences
⬤ Il constitue une bonne introduction à la thérapie cognitivo-comportementale
⬤ Il rassure sur le fait que les symptômes sont courants
⬤ Il peut constituer une alternative rentable à la thérapie.
⬤ Certains utilisateurs l'ont trouvé trop basique ou pas assez approfondi pour ceux qui connaissent l'anxiété
⬤ Les critiques ont souligné le manque d'originalité et de profondeur du contenu
⬤ Les techniques suggérées peuvent ne pas convenir aux états d'anxiété graves
⬤ Certains exercices sont répétitifs ou ne sont pas spécifiquement adaptés aux problèmes du post-partum
⬤ Requiert le soutien concomitant d'un thérapeute qualifié pour une meilleure efficacité.
(basé sur 58 avis de lecteurs)
Titre original :
The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook: Practical Skills to Help You Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, Obsessions, and Compulsions
Contenu du livre :
Les femmes enceintes et les mères en post-partum doivent savoir que les troubles anxieux périnataux sont courants et traitables, et qu'il n'est pas nécessaire de continuer à souffrir.
--Katherine Stone, rédactrice en chef de Postpartum Progress
Et si mon bébé n'est pas en bonne santé ?
Et si je ne peux pas supporter la douleur de l'accouchement ?
Et si je n'étais pas une bonne mère ?
Si vous avez ces pensées, vous n'êtes pas seule. L'anxiété pendant la grossesse et le post-partum est beaucoup plus fréquente qu'on ne le pense, et pourtant il y a si peu de ressources disponibles pour les nouvelles mamans qui se débattent. Si vous êtes l'une des nombreuses femmes souffrant de ce trouble qui peut être traité, The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook propose des stratégies puissantes fondées sur une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) éprouvée pour vous aider à contrôler votre inquiétude, votre panique et votre anxiété.
Grâce à une série d'exercices et de feuilles de travail simples, vous apprendrez à vous détendre lorsque vous vous sentez le plus stressée. Vous apprendrez également des stratégies qui se sont avérées efficaces pour réduire la fréquence et l'intensité des sentiments d'anxiété auxquels sont confrontées de nombreuses femmes enceintes et mères d'enfants en bas âge. Le livre comprend également un chapitre qui offre des conseils pour aider les pères à comprendre et à soutenir leur partenaire.
De nombreux nouveaux parents se sentent anxieux, et il est tout à fait naturel d'avoir des craintes pendant et après la grossesse. Le problème, c'est que l'anxiété peut croître, perturber votre vie quotidienne et vous empêcher d'apprécier votre rôle de parent. Ce cahier d'exercices efficace peut vous aider à tenir vos pensées anxieuses à distance et à retrouver la pensée positive qui vous manque.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572245891 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 200 |
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