Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que « The Postpartum Depression Workbook » est une ressource essentielle pour les nouveaux parents et les futurs parents confrontés à des problèmes de santé mentale post-partum. Le livre offre une mine d'informations, d'outils pratiques et d'exercices qui favorisent l'autoréflexion et la guérison. De nombreux critiques ont loué son accessibilité, son style d'écriture engageant et la façon dont il encourage les discussions sur des sujets souvent tabous tels que la dépression post-partum (DPP) et les troubles de l'humeur et de l'anxiété périnatale (TAMP).
Avantages:⬤ Un contenu complet couvrant les différents aspects de la santé mentale post-partum.
⬤ Inclut des exercices pratiques et des outils pour l'autoréflexion et les stratégies d'adaptation.
⬤ Le ton est compréhensible et encourageant pour les lecteurs.
⬤ Inclut différentes populations, y compris les parents BIPOC et LGBTQ+.
⬤ La structure bien organisée facilite la navigation.
⬤ Valide les expériences des parents, ce qui contribue à réduire le sentiment d'isolement.
⬤ Encourage l'intégration à la thérapie et aux autres systèmes de soutien.
⬤ La nature détaillée du livre peut submerger certains lecteurs, en particulier ceux qui luttent actuellement contre la DPP.
⬤ Certains évaluateurs ont noté qu'il faudrait du temps pour assimiler complètement le contenu.
⬤ Quelques-uns ont estimé qu'il faudrait mettre davantage l'accent sur les solutions immédiates pour les personnes en situation de crise.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
The Postpartum Depression Workbook: Strategies to Overcome Negative Thoughts, Calm Stress, and Improve Your Mood
Contenu du livre :
Des stratégies efficaces et un soutien bienveillant pour surmonter la dépression post-partum.
Devenir parent est une énorme transition. Pour certains, les sautes d'humeur, les pressions et l'anxiété peuvent être intenses et accablantes. Une femme sur cinq développera une dépression post-partum (DPP) après sa grossesse. Si vous êtes aux prises avec une DPP, sachez que vous n'êtes pas seule. Ce cahier d'exercices sur la dépression est conçu pour vous aider à passer le cap et à devenir le parent heureux et en bonne santé que vous souhaitez être.
Ce cahier d'exercices sur la dépression est là pour vous guider dans votre cheminement, en vous fournissant des stratégies et des outils de soutien fondés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui ont fait leurs preuves pour vous aider à comprendre, à gérer et à réduire les symptômes de la DPP. Découvrez les signes courants de la DPP, ce qu'elle est et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Explorez vos pensées, vos sentiments et vos relations, ainsi que les pratiques d'autosoins grâce à une variété d'exercices pratiques et perspicaces dans ce cahier d'exercices sur la dépression.
Ce cahier d'exercices sur la dépression comprend :
⬤ Introduction à la DPP--Découvrez si vous pourriez souffrir de DPP, examinez les causes communes et les facteurs de risque, et voyez comment la DPP peut avoir un impact sur votre partenaire.
⬤ Soulagement durable--Les stratégies postnatales basées sur la TCC de ce manuel sur la dépression vous aideront à adopter un état d'esprit positif, à améliorer votre humeur, à approfondir vos relations et à trouver le temps de vous ressourcer.
⬤ Des parents comme vous--Vous trouverez des liens de parenté dans les scénarios réels d'autres parents, accompagnés de conseils pratiques, d'astuces simples et d'exercices interactifs.
Ce cahier d'exercices sur la dépression fournit les stratégies, les outils et le soutien dont vous aurez besoin pour une transition saine et heureuse vers la parentalité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647398378 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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