Avis des lecteurs
Résumé:The Plant-Based Journey de Lani Muelrath est un guide complet et attrayant pour les personnes qui souhaitent passer à un mode de vie basé sur l'alimentation complète et les plantes. Le livre met l'accent sur les étapes pratiques, la planification des repas et les moyens de surmonter les difficultés courantes, ce qui le rend adapté tant aux débutants qu'à ceux qui sont plus avancés dans leur cheminement vers l'alimentation végétale. Il comprend des modèles pour la préparation des repas, des recettes et des encouragements pour maintenir la cohérence et apprécier la transition vers une alimentation plus saine. Bien que certains lecteurs trouvent le contenu basique s'ils ont déjà des connaissances sur les régimes à base de plantes, presque tous les critiques font l'éloge de ce livre pour son accessibilité et son ton motivant.
Avantages:⬤ Des conseils complets et pratiques pour passer à un régime à base de plantes.
⬤ Un style d'écriture facile à lire et motivant qui trouve un écho auprès des lecteurs.
⬤ Inclut des modèles de repas, des recettes et des listes de courses pour simplifier le processus.
⬤ Aborde les défis courants rencontrés au cours de la transition, y compris les situations sociales et la cuisine pour la famille.
⬤ Offre des informations précieuses sur la psychologie de l'alimentation et le changement d'habitudes.
⬤ Il bénéficie de l'appui de personnalités respectées de la communauté nutritionnelle.
⬤ Peut être trop basique pour les personnes ayant déjà de l'expérience ou des connaissances en matière d'alimentation à base de plantes.
⬤ Certains lecteurs souhaiteraient que l'accent soit davantage mis sur les aspects scientifiques des régimes à base de plantes ou sur l'intégration de l'exercice.
⬤ La version Kindle peut présenter des problèmes de convivialité avec les recettes et les références de pages.
(basé sur 197 avis de lecteurs)
Titre original :
The Plant-Based Journey: A Step-By-Step Guide for Transitioning to a Healthy Lifestyle and Achieving Your Ideal Weight
Contenu du livre :
Il a été prouvé qu'un régime à base de plantes est bon pour le poids, la santé, le budget et l'environnement, mais cette preuve n'était pas accompagnée d'un plan d'action - jusqu'à maintenant.
Si vous avez toujours voulu adopter un régime à base de plantes mais que vous ne saviez pas par où commencer, nous avons une bonne nouvelle : vous n'avez pas à le faire seul. The Plant-Based Journey vous offre le soutien dont vous avez besoin à chaque étape pour faire de votre transition vers une alimentation à base de plantes une expérience amusante et rassasiante !
Lani Muelrath, enseignante primée, stratège de la transition, experte en fitness et coach diététique, suit son propre parcours végétal depuis plus de 40 ans et a aidé des milliers de clients à perdre du poids et à mener une vie plus saine et plus riche en végétaux. Elle vous fait profiter de son expérience, preuves scientifiques à l'appui. Dans ce guide complet, infaillible et accessible en cinq étapes, Mme Muelrath vous donnera les moyens d'effectuer votre propre transition alimentaire.
Étape 1 : Éveil : Découvrez pourquoi vous voulez manger des aliments d'origine végétale.
Étape 2 : Éclaireur : Rassemblez ce dont vous avez besoin pour les bases de l'alimentation végétale.
Étape 3 : Débutant : Augmentez la présence d'aliments végétaux dans votre assiette grâce à des stratégies et des systèmes spécifiques.
Étape 4 : Rockstar : Emmenez votre nouvelle réussite en matière d'alimentation végétale sur la route et dans les situations sociales et familiales.
Étape 5 : Champion : Améliorez vos compétences pour réussir à long terme dans le domaine de l'alimentation végétale.
De plus, dans The Plant-Based Journey, Mme Muelrath explique comment l'exercice et votre état d'esprit favorisent le changement de régime alimentaire. Elle présente également plus de 20 recettes ainsi que des modèles de plans de repas et des repas prêts à l'emploi qui vous permettront de préparer facilement des repas délicieux et satisfaisants.
Que vous soyez un novice en matière d'alimentation végétale cherchant à perdre des kilos ou un végétalien chevronné à la recherche d'une nouvelle inspiration et de nouvelles techniques de navigation, The Plant-Based Journey est votre guide essentiel et définitif, pour une meilleure santé et un corps plus svelte.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781941631362 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 304 |
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