Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide très apprécié de la méthode Pilates, particulièrement destiné aux athlètes et à ceux qui cherchent à compléter leurs pratiques sportives existantes. Il comporte des descriptions détaillées et des photographies qui facilitent la compréhension des exercices, encourageant les lecteurs à se concentrer sur la force du tronc sans avoir besoin d'équipement spécialisé. Bien qu'il soit loué pour la clarté de ses conseils et son ouverture à tous les genres, il y a des critiques concernant son originalité et la perception d'un conditionnement des mouvements standards de Pilates pour des sports spécifiques.
Avantages:⬤ Les descriptions détaillées et les guides visuels rendent les exercices faciles à suivre
⬤ convient aux athlètes qui cherchent à améliorer la force centrale
⬤ bien illustré
⬤ met l'accent sur les exercices au poids du corps
⬤ inclusif pour les deux sexes
⬤ bon pour diverses activités sportives complémentaires.
⬤ Quelques critiques sur le manque de profondeur dans la présentation du Pilates spécifiquement pour le sport
⬤ perçu comme un simple réarrangement des pratiques Pilates existantes
⬤ pourraient ne pas apporter de nouvelles idées aux praticiens chevronnés.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
The Pilates Edge: An Athlete's Guide to Strength and Performance
Contenu du livre :
Conditionnement complet du corps pour le golf, la course à pied, le tennis, la natation, le cyclisme, le ski et d'autres sports et activités.
Développée à l'origine par Joseph Pilates pour les boxeurs, les gymnastes et les danseurs, la méthode Pilates est une méthode unique de conditionnement du corps qui enseigne la précision des mouvements générés à partir du centre du corps - le « powerhouse » - qui comprend les muscles abdominaux, le bas du dos et les fesses. The Pilates Edge montre comment les principes de base de la méthode Pilates peuvent améliorer l'entraînement sportif et favoriser les performances athlétiques ainsi que la santé et la forme physique au quotidien.
Grâce à ce livre instructif, les athlètes et tous ceux qui cherchent à améliorer leurs performances physiques apprendront à renforcer et à conditionner leur corps tout en prévenant les blessures grâce à un entraînement Pilates de base, conçu avec des variations pour les niveaux débutants et avancés. Les auteurs proposent des exercices spécifiques pour le golf, la course à pied, les sports de raquette, la natation, le cyclisme et le ski, en accordant une attention particulière aux groupes musculaires et aux blessures courantes associées à chaque sport.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781583331842 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2004 |
| Nombre de pages : | 320 |
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