Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre de cuisine est bien accueilli par les sportifs et les non-sportifs, qui le louent pour ses nombreuses recettes végétaliennes riches en protéines, son contenu éducatif et l'accessibilité de ses ingrédients. Il fournit des informations nutritionnelles utiles et convient à différents régimes alimentaires. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé des problèmes dans les calculs macroéconomiques et se sont inquiétés de la teneur élevée en matières grasses de certaines recettes, qui pourraient ne pas convenir à tous les régimes alimentaires.
Avantages:⬤ Des recettes savoureuses et riches en protéines qui conviennent aux athlètes végétaliens.
⬤ Facile à suivre avec des ingrédients accessibles.
⬤ Éduque les lecteurs en matière de nutrition et de préparation des repas.
⬤ Inclut des conseils précieux pour les non-sportifs qui cherchent à manger sainement.
⬤ Une gamme variée de recettes allant des snacks aux desserts.
⬤ Certains calculs macroéconomiques seraient inexacts.
⬤ La teneur élevée en matières grasses de nombreuses recettes peut ne pas être idéale pour les personnes qui gèrent leur consommation de matières grasses.
⬤ Certaines recettes peuvent sembler laborieuses pour les cuisiniers pressés.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
The High-Protein Vegan Cookbook for Athletes: 70 Whole-Foods Recipes to Fuel Your Body
Contenu du livre :
Boostez vos performances athlétiques avec des protéines d'origine végétale Il n'a jamais été aussi facile d'être un athlète performant qui ne mange pas de viande. Ce livre de cuisine à base de plantes vous montre comment faire avec 75 recettes délicieuses et riches en protéines pour aider les athlètes végétaliens à atteindre leur plein potentiel physique.
Les recettes du régime végétal sont faciles à réaliser et la plupart d'entre elles contiennent 12 ingrédients ou moins. Ce livre de cuisine végétalienne donne également un aperçu des besoins en protéines des athlètes de compétition, des sources de protéines végétaliennes et de la façon dont la consommation d'une variété d'aliments d'origine végétale peut favoriser la santé et la performance, tout en ayant un goût délicieux ! Nutrition 101 --Vous trouverez un rappel rapide sur la nutrition de base pour les athlètes, y compris les macros et autres nutriments, pour soutenir vos objectifs d'entraînement. Des infos à foison --Chaque recette comporte des étiquettes de performance sportive, des informations diététiques et nutritionnelles et des conseils pour vous faciliter la tâche en cuisine.
Faites le plein d'énergie - Découvrez les aliments essentiels, les ingrédients de base et l'équipement à avoir sous la main pour une cuisine efficace et bien approvisionnée. Atteignez vos objectifs de performance grâce aux repas et en-cas riches en protéines et à base de plantes que vous trouverez dans ce livre de recettes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648766688 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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