Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit une solide introduction aux entraînements de boxe, avec un programme bien structuré de 4 semaines qui combine divers exercices, y compris des techniques de boxe réelles, de la musculation et du cardio. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé motivant et facile à suivre, avec des explications et des illustrations détaillées. Cependant, certains lecteurs ont critiqué le manque de conseils avancés après avoir terminé les séances d'entraînement et les problèmes de formatage de la version Kindle.
Avantages:⬤ Instructions de boxe bien illustrées
⬤ Programme d'entraînement efficace sur 4 semaines
⬤ Motivation et inspiration
⬤ Convient aux débutants et à ceux qui reprennent le sport
⬤ Explications claires
⬤ Combine la boxe avec la musculation et le cardio.
La version Kindle n'a pas de table des matières et présente des problèmes de formatage. Certains utilisateurs ont trouvé qu'elle n'était pas assez axée sur les techniques spécifiques avec les sacs de frappe, d'autres s'attendaient à une plus grande variété de mouvements.
(basé sur 43 avis de lecteurs)
Titre original :
The Gleason's Gym Total Body Boxing Workout for Women: A 4-Week Head-To-Toe Makeover
Contenu du livre :
Des bras définis, des épaules élégantes, des abdominaux plats et serrés, des jambes sveltes et fermes : voilà la forme que les femmes veulent obtenir grâce à leurs séances d'entraînement. Hector Roca, entraîneur de renommée mondiale, et Bruce Silverglade, propriétaire de Gleason's Gym, vous livrent les secrets de la boxe chez vous avec The Gleason's Gym Total Body Boxing Workout for Women, un programme étape par étape qui permet à toute femme d'atteindre une forme à couper le souffle - plus en forme, plus rapide et plus ferme que jamais, en seulement quatre semaines.
La boxe n'est pas seulement un programme de remise en forme dynamique, c'est aussi un complément puissant à d'autres programmes de remise en forme. En utilisant des combinaisons uniques de groupes musculaires et des mouvements d'aérobic et de musculation, la boxe fait travailler tout le corps en même temps. Vous perdrez du poids, développerez des muscles maigres et toniques, améliorerez votre condition cardiovasculaire et vous sentirez plus fort physiquement et émotionnellement, tout à la fois.
Roca et Silverglade détaillent toutes les bases de la boxe, de la façon de serrer le poing et de se tenir debout aux mouvements de boxe plus avancés et aux différentes façons de sauter à la corde, et incluent un plan nutritionnel pour maximiser les résultats. Le Gleason's Gym Total Body Boxing Workout for Women offre l'entraînement ultime pour les femmes qui veulent être à leur meilleur, se sentir à leur meilleur et être à leur meilleur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780743286886 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
