Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son introduction solide à la nutrition et à l'entraînement, conçue pour les amateurs d'arts martiaux. Il combine des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, ce qui en fait une lecture divertissante et facile à comprendre. Les critiques soulignent son utilité pour les athlètes qui cherchent à améliorer leur entraînement et leurs habitudes alimentaires, avec un large attrait même au-delà des artistes d'arts martiaux.
Avantages:⬤ Bien écrit avec des anecdotes personnelles divertissantes.
⬤ Introduction complète à la nutrition et à l'entraînement pour les pratiquants d'arts martiaux.
⬤ Des conseils pratiques faciles à comprendre.
⬤ Efficace pour les athlètes sérieux et utile pour les lecteurs généraux désireux d'améliorer leur santé.
⬤ Aborde les mythes les plus courants et fournit des bases solides en matière de nutrition.
⬤ Manque de recettes complètes et de plans diététiques spécifiques.
⬤ Certains contenus peuvent sembler relever du bon sens pour des lecteurs plus avertis.
⬤ Certaines sections peuvent ne pas être pertinentes pour les lecteurs ne pratiquant pas d'arts martiaux.
⬤ Certaines critiques mentionnent que le style d'écriture pourrait être un peu médiocre ou dépassé.
(basé sur 55 avis de lecteurs)
Titre original :
The Fighter's Body: The Martial Artist's Solution to Diet, Strength, and Health
Contenu du livre :
Vous avez un manuel d'utilisation pour votre voiture, votre chaîne stéréo et même votre mixeur, alors pourquoi pas votre corps ? Le corps du combattant est exactement cela : un manuel du propriétaire pour votre équipement le plus complexe.
En tant qu'adepte des arts martiaux, votre corps est particulièrement sollicité. Vous êtes-vous déjà demandé comment le dernier régime à la mode pouvait affecter vos performances sur le tapis ? Avez-vous déjà voulu perdre quelques kilos en trop ? Que diriez-vous de prendre du muscle sans ralentir ? Prendre du poids pour un tournoi ? Perdre cinq livres rapidement ? Manger mieux ? Changer de catégorie de poids ? Les suppléments, les vitamines et les boissons protéinées vous laissent perplexe ? Vous ne savez pas par où commencer ? Commencez ici.
Ce livre répondra à vos questions sur des sujets importants tels que :
⬤ Pourquoi certains régimes sont nocifs pour les pratiquants d'arts martiaux.
⬤ Comment calculer vos besoins en protéines pour l'entraînement.
⬤ Quand et comment utiliser des suppléments.
⬤ Comment manger dans les fast-foods sans ruiner votre régime.
⬤ Pourquoi il n'y a pas de mal à faire des folies lors d'une "journée de la saleté".
⬤ Comment prendre du poids en toute sécurité pour un tournoi.
⬤ Pourquoi l'entraînement HIIT est essentiel à la perte de poids.
⬤ Que manger les jours de compétition ?
⬤ Comment créer un plan qui fonctionne et s'y tenir.
Loren W. Christensen et l'entraîneur personnel Wim Demeere combinent leurs connaissances des arts martiaux, de la musculation, de la nutrition, de l'alimentation et de l'exercice pour répondre à vos questions et vous aider à devenir le meilleur athlète d'arts martiaux possible.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594394980 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 272 |
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