Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre une vue d'ensemble du jeûne en tant que choix de mode de vie, en soulignant particulièrement ses avantages pour la santé, soutenus par l'expertise de l'auteur en tant que médecin spécialiste du jeûne en Allemagne. De nombreux lecteurs apprécient les recherches approfondies et les conseils pratiques fournis, tandis que d'autres expriment leur frustration face au parti pris perçu en faveur d'un régime végétalien et au manque d'instructions claires sur le jeûne.
Avantages:⬤ Des informations approfondies sur le jeûne en tant que mode de vie et méthode d'amélioration de la santé.
⬤ L'auteur est bien qualifié, il travaille comme médecin spécialiste du jeûne en Allemagne.
⬤ Témoignages personnels positifs concernant la perte de poids et l'amélioration de la santé.
⬤ Bien documenté, avec des études citées, ce qui lui confère une certaine crédibilité.
⬤ Il présente différents types de jeûne et les conditions médicales qui peuvent bénéficier du jeûne.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre est orienté vers les régimes végétariens/végétaliens et qu'il ne couvre pas suffisamment les autres options alimentaires.
⬤ Quelques lecteurs ont affirmé qu'il n'y avait pas d'instructions claires sur la façon de jeûner réellement.
⬤ Certains ont trouvé que le livre n'était pas utile s'ils n'étaient pas d'accord avec les recommandations alimentaires de l'auteur.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
The Fasting Fix: Eat Smarter, Fast Better, Live Longer
Contenu du livre :
Le jeûne : nous en avons tous entendu parler. D'innombrables célébrités et livres à succès ont vanté les avantages du jeûne pour perdre du poids, mais ce que la plupart d'entre nous ne savent pas, c'est que les avantages du jeûne vont bien au-delà : les dernières découvertes scientifiques montrent que le jeûne est le meilleur et le plus facile moyen pour nous de lutter contre les maladies et de ralentir le vieillissement.
Dans The Fasting Fix, le Dr Andreas Michalsen, l'un des plus grands experts mondiaux du jeûne, expose les données scientifiques claires et indiscutables selon lesquelles le jeûne, associé à une alimentation saine, est la clé de la guérison des maladies chroniques et de l'allongement de la durée de vie.
Le Dr Michalsen s'appuie sur ses décennies de pratique médicale et de recherche scientifique originale et de pointe, ainsi que sur ses connaissances approfondies du corps humain et de l'histoire de l'évolution, pour distiller la simple vérité sur ce que nous devrions manger et comment nous devrions le faire pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Apprenez quels sont les aliments à consommer et ceux à éviter. Et apprenez le programme de jeûne spécifique - jeûne thérapeutique, jeûne intermittent ou une combinaison des deux - qui sera le plus bénéfique pour votre style de vie spécifique et vos besoins en matière de santé.
Avec des histoires de patients qu'il a traités avec succès et des programmes de traitement détaillés pour les maladies chroniques les plus courantes - obésité, hypertension, diabète, maladies cardiaques, maladies rénales, arthrose, rhumatismes, syndrome du côlon irritable, maladies de la peau, allergies et asthme, migraines, dépression, maladies neurologiques, démence et maladie d'Alzheimer, et cancer - le Dr Michalsen nous montre pourquoi les autres régimes ont échoué, et comment nous pouvons enfin être en bonne santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781984880178 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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