Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des informations nutritionnelles complètes destinées aux athlètes d'endurance, avec diverses recettes et suggestions pour alimenter les séances d'entraînement. Bien que de nombreux utilisateurs l'aient trouvé utile pour améliorer les performances et les niveaux d'énergie, certaines critiques ont souligné des problèmes de formatage Kindle et un déséquilibre perçu entre les recettes et le contenu nutritionnel.
Avantages:D'excellentes informations nutritionnelles, des recettes pratiques, faciles et savoureuses, utiles pour augmenter l'énergie et les performances, instructif pour les débutants et les athlètes chevronnés, de belles photos, un guide complet avec des stratégies efficaces, aide à améliorer l'endurance et les temps de course.
Inconvénients:Des problèmes de formatage sur Kindle nuisent à la lisibilité, il manque des ingrédients dans certaines recettes, certains lecteurs estiment que l'accent est trop mis sur les recettes et pas assez sur les stratégies alimentaires de base, les recommandations concernant les poudres de protéines et les gels énergétiques peuvent ne pas convenir à tout le monde.
(basé sur 43 avis de lecteurs)
Titre original :
The Endurance Training Diet & Cookbook: The How, When, and What for Fueling Runners and Triathletes to Improve Performance
Contenu du livre :
Atteignez vos performances maximales avec le meilleur plan d'entraînement et de ravitaillement.
Atteignez vos objectifs dans les courses d'endurance grâce aux conseils d'entraînement détaillés et aux recettes parfaitement adaptées de ce nouveau manuel et livre de cuisine indispensable. L'alimentation de votre corps est tout aussi importante que son entraînement, mais les différentes phases de l'entraînement et de la course nécessitent des combinaisons de nutriments différentes. Rédigé par l'un des meilleurs entraîneurs de triathlon au monde, The Endurance Training Diet & Cookbook comprend des conseils approfondis pour stimuler vos performances et soixante-dix recettes qui vous aideront à atteindre votre meilleur niveau personnel. À l'intérieur, vous trouverez :
- les meilleures informations nutritionnelles pour soutenir votre corps lors d'exercices intenses, que vous soyez coureur de fond, cycliste ou triathlète.
- des conseils pour s'alimenter avant et après l'entraînement et pendant les périodes de récupération.
- un plan de match pour savoir quoi manger et boire pendant les entraînements et le jour de la course.
- des recettes délicieuses et riches en nutriments, élaborées à partir d'aliments frais et entiers, pour chaque repas de la journée.
The Endurance Training Diet & Cookbook contient tout ce dont vous avez besoin pour vous aider à vous surpasser dans vos courses.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781101904602 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 224 |
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