Avis des lecteurs
Résumé:L'Emotional Intelligence Skills Workbook est un guide complet et pratique qui permet d'améliorer l'intelligence émotionnelle par le biais de divers exercices et stratégies. Il s'agit d'une ressource utile pour les individus et les cliniciens, qui met l'accent sur l'autoréflexion, la régulation émotionnelle et la communication efficace. Grâce à un contenu fondé sur des données probantes et à des feuilles de travail attrayantes, le livre offre aux lecteurs une voie accessible et encourageante pour améliorer leurs compétences émotionnelles dans leurs relations personnelles et professionnelles.
Avantages:Le livre est rempli de stratégies fondées sur des preuves et de feuilles de travail pratiques qui aident à appliquer les concepts à la vie de tous les jours. Il est clair, abordable et agréable, rendant accessibles des sujets complexes. De nombreux lecteurs ont noté qu'il s'agissait d'une ressource précieuse pour les thérapeutes et les clients, soulignant son utilité pour l'autoréflexion et la régulation émotionnelle. Le ton de l'écriture est amical et encourageant, contribuant à une expérience de lecture engageante.
Inconvénients:Certains lecteurs ont mentionné que le livre nécessitait du temps et de la réflexion, ce qui indique qu'il n'est peut-être pas adapté à ceux qui recherchent une lecture rapide. Quelques commentaires laissent entendre qu'il est préférable de l'utiliser au fil du temps plutôt qu'en une seule fois, ce qui pourrait constituer une limitation pour les personnes très occupées. En outre, si beaucoup l'ont trouvé excellent, aucun inconvénient majeur n'a été mis en évidence dans les critiques, ce qui suggère que son efficacité peut varier en fonction des besoins individuels.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
The Emotional Intelligence Skills Workbook: Improve Communication and Build Stronger Relationships
Contenu du livre :
Ne laissez pas vos émotions entraver votre communication ! Grâce à ce manuel puissant, fondé sur des données probantes, vous disposerez des outils nécessaires pour gérer les conversations difficiles tout en préservant vos relations, que ce soit avec vos amis, votre famille, vos partenaires romantiques ou vos collègues de travail.
Avez-vous déjà essayé de vous défendre dans un moment de conflit, et votre esprit est soudainement devenu vide ? Un commentaire insensible d'un être cher, d'un ami ou d'un collègue vous a-t-il déjà fait perdre votre sang-froid, mettant à mal une relation importante ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Il est naturel de se sentir submergé par des émotions désagréables lors des conversations qui nous importent le plus. Pourtant, si nous nous laissons dominer par ces sentiments, ils peuvent nous empêcher d'obtenir ce que nous voulons ou ce dont nous avons besoin, et nos relations avec d'autres personnes peuvent en souffrir.
Dans The Emotional Intelligence Skills Workbook, les psychologues Matthew McKay et Stephanie Catella s'inspirent de la thérapie de l'efficacité émotionnelle (EET) et de la thérapie de l'acceptation et de l'engagement (ACT) pour offrir une multitude de compétences pratiques que vous pouvez utiliser pour gérer efficacement les conversations difficiles tout en préservant vos relations. Vous apprendrez ce qu'est l'intelligence émotionnelle (IE) et pourquoi son renforcement peut vous aider à surmonter les conflits avec les autres. Vous découvrirez également des stratégies et des outils qui vous aideront à être plus conscient de vos émotions sans les laisser dicter vos interactions.
Vous trouverez également des compétences qui vous aideront à :
⬤ Gérer les émotions accablantes.
⬤ Diriger avec vos valeurs.
⬤ Être un auditeur empathique.
⬤ Affirmer vos besoins.
Pour vivre une vie pleine de sens, il faut être prêt à avoir des conversations difficiles. Avec ce cahier d'exercices comme guide, vous développerez l'ensemble des compétences nécessaires pour stimuler votre IE et améliorer vos relations.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648482311 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 192 |
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