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Titre original :
The Easy Fasting 5:2 Diet Cookbook: Make Fast Days Feel Like Feast Days, with 130 Delicious Recipes
Contenu du livre :
Le régime de jeûne intermittent, ou jeûne d'un jour sur deux, est en train de transformer des vies.
Il repose sur le principe suivant. Réduire son apport quotidien à moins de 500 calories pendant quelques jours par semaine est une façon plus naturelle de s'alimenter, ainsi qu'un moyen très efficace de réduire rapidement son poids.
Ce livre explique comment introduire le jeûne dans un mode de vie actif, calculer le nombre de calories, éviter les fringales et gérer les jours de jeûne, avec 130 recettes saines et délicieuses. Avec des plats équilibrés sur le plan nutritionnel qui vous rassasient plus longtemps et qui tirent le meilleur parti des ingrédients à faible teneur en calories, ce livre fait de la perte de poids régulière et durable un objectif réalisable.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780754834311 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 160 |
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