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Titre original :
The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression Without Drugs
Contenu du livre :
Basé sur le programme Therapeutic Lifestyle Change (TLC), très efficace et éprouvé : un plan pratique pour traiter la dépression de manière naturelle, sans médicaments.
Au cours de la dernière décennie, les taux de dépression ont grimpé en flèche et un Américain sur quatre souffre d'une dépression majeure à un moment ou à un autre de sa vie. Où nous sommes-nous trompés ? Le Dr Stephen Ilardi fait la lumière sur notre situation actuelle et nous rappelle que notre corps n'a jamais été conçu pour le manque de sommeil, la mauvaise alimentation et le rythme effréné de la vie au XXIe siècle. Inspiré par l'extraordinaire résilience de groupes autochtones comme les Kaluli de Papouasie-Nouvelle-Guinée, le Dr Ilardi prescrit un programme facile à suivre et cliniquement prouvé qui renvoie à ce pour quoi notre corps a été conçu à l'origine et à ce dont il continue d'avoir besoin grâce aux six éléments suivants : ⬤ Brain Food.
⬤ L'alimentation du cerveau.
⬤ Ne pensez pas, agissez.
⬤ Exercice antidépresseur.
⬤ Let There Be Light.
⬤ Connectez-vous.
⬤ Les habitudes d'un sommeil sain.
L'approche holistique de The Depression Cure a été couronnée de succès, aidant même les personnes qui n'ont pas réagi aux médicaments traditionnels. Pour tous ceux qui cherchent à compléter leur traitement, The Depression Cure offre de l'espoir et une voie pratique vers le bien-être pour tous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738213880 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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