Avis des lecteurs
Résumé:The Compulsive Reassurance Seeking Workbook d'Amanda Petrik-Gardner est très apprécié pour son approche complète et pratique visant à surmonter les TOC, en particulier par la gestion de la recherche compulsive de réconfort. Les critiques soulignent l'expertise de l'auteure, son style clair et le format interactif du cahier d'exercices, ce qui en fait une ressource précieuse pour les personnes atteintes de TOC et les professionnels de la santé mentale.
Avantages:⬤ Ensemble complet de compétences et d'outils fondés sur des données probantes.
⬤ Style d'écriture clair et concis.
⬤ Le format interactif du cahier d'exercices favorise l'engagement.
⬤ Combine plusieurs modalités thérapeutiques pour une approche complète.
⬤ Riche en exemples concrets et en exercices pratiques.
⬤ Hautement recommandé par les thérapeutes et les spécialistes des TOC.
⬤ Fournit à la fois un contenu éducatif et des stratégies exploitables.
Certaines critiques n'ont pas mentionné d'inconvénients particuliers, mais on peut en déduire que si le manuel est utile, les personnes souffrant de TOC plus graves peuvent encore avoir besoin d'un soutien ou d'une thérapie supplémentaire.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
The Compulsive Reassurance Seeking Workbook: CBT Skills to Help You Live with Confidence and Break the Cycle of Obsessive-Compulsive Disorder
Contenu du livre :
Apprenez à faire confiance à vos propres sens, à vivre avec confiance et à briser le cycle de la recherche compulsive de réconfort grâce à ce livre d'exercices étape par étape qui vous donne les moyens d'agir.
Cherchez-vous constamment à être rassuré par les autres ? Souffrez-vous d'une anxiété débilitante si vous n'êtes pas absolument certain de tout ? Il est naturel de chercher à se rassurer pour dissiper le doute ou la peur, et nous le faisons tous de temps en temps. Cependant, cela devient une compulsion lorsque cela se transforme en quelque chose de répétitif et de rituel. Cette compulsion est liée aux troubles obsessionnels compulsifs (TOC), peut perpétuer et aggraver cette condition et peut également créer des conflits entre vous, vos amis, vos collègues et vos proches. Alors, comment s'arrêter ?
Le manuel Compulsive Reassurance Seeking Workbook propose des outils efficaces et éprouvés pour réduire les compulsions, faire la paix avec l'incertitude et mieux gérer votre TOC. Fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un traitement du TOC fondé sur des données probantes, ce cahier d'exercices de pointe révèle comment la recherche de réconfort peut nuire à vos relations et fournit des stratégies d'adaptation saines que vous pouvez utiliser pour vous rassurer, sans avoir recours à des questions compulsives.
La recherche compulsive de réconfort peut être épuisante et, le plus souvent, vous expose, ainsi que vos proches, à des niveaux accrus de conflit, de stress et d'anxiété. Il est temps de vous rassurer de la bonne façon - une façon qui vous encourage et vous permet de rechercher le bien-être, l'estime de soi et la tranquillité d'esprit à l'intérieur de vous. Ce cahier d'exercices peut vous aider à commencer dès aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648482502 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 176 |
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