Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié des lecteurs pour ses conseils pratiques et son approche bienveillante de la gestion des TOC et des troubles apparentés. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé transformateur, soulignant son contenu informatif, ses exercices utiles et ses exemples tirés de la vie réelle. Cependant, certains lecteurs ont noté que si le livre est bénéfique, l'application des exercices peut s'avérer difficile, en particulier sans soutien professionnel.
Avantages:⬤ Propose des exercices pratiques et des feuilles de travail pour gérer les TOC.
⬤ Bien accueilli par les lecteurs, y compris ceux recommandés par les thérapeutes.
⬤ Aperçu complet des TOC et de leurs traitements.
⬤ Rédigé dans un style accessible et engageant.
⬤ Accompagne le lecteur dans son cheminement vers la guérison.
⬤ Contient des histoires de patients qui améliorent la compréhension.
⬤ Certains exercices et concepts peuvent être difficiles à mettre en pratique.
⬤ Nécessite un engagement et des efforts pour obtenir des résultats.
⬤ Il peut être difficile de s'y retrouver sans l'aide d'un thérapeute.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
The Complete Ocd Workbook: A Step-By-Step Guide to Free Yourself from Intrusive Thoughts and Compulsive Behaviors
Contenu du livre :
Le livre d'exercices complet sur les TOC propose une nouvelle approche orientée vers l'action qui combine la TCC, l'ERP et les stratégies de pleine conscience pour prendre efficacement le contrôle des TOC.
Les TOC se manifestent sous de nombreuses formes, mais la seule solution de traitement est de passer à l'action. En appliquant des stratégies thérapeutiques éprouvées à des exercices pratiques, The Complete OCD Workbook vous fournit les outils dont vous avez besoin pour lutter contre les pensées obsessionnelles et les compulsions, et pour reprendre votre vie en main.
Conçu pour différents types de TOC, des « purs » (pensées uniquement) aux comportements compulsifs, ce cahier d'exercices combine la TCC, l'ERP et les stratégies de pleine conscience dans une méthode étape par étape pour affronter les pensées et les comportements intrusifs. En suivant vos progrès à l'aide de questionnaires de réflexion et d'entrées dans un journal, The Complete OCD Workbook offre un cadre de soutien et d'autoformation pour vous libérer des TOC.
Le cahier d'exercices complet sur les TOC comprend : ⬤ Une introduction essentielle qui fournit des conseils sur la façon de se libérer des TOC.
⬤ Une introduction essentielle qui fournit une vue d'ensemble des principales méthodes de traitement telles que la TCC, l'ERP et la pleine conscience.
⬤ Des exercices pratiques qui utilisent des questionnaires, des listes de contrôle et des messages de réflexion pour fournir une approche pratique et personnalisée du traitement des TOC.
⬤ Des histoires vraies qui vous soutiennent tout au long de votre cheminement vers la guérison, de la part de patients qui comprennent et ont surmonté les difficultés associées aux TOC.
Le trouble obsessionnel-compulsif est déterminé - il n'abandonne pas facilement. Mais vous avez la détermination de le défier, et c'est la première des nombreuses réussites que vous découvrirez dans The Complete OCD Workbook.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641520171 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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