Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource précieuse pour les gymnastes et les athlètes en herbe. Il met l'accent sur la pleine conscience, le dépassement des peurs et la création d'un état d'esprit sain pour l'entraînement et la compétition. Il combine des expériences personnelles avec des techniques pratiques pour améliorer les performances athlétiques et le bien-être.
Avantages:Le livre propose des techniques de pleine conscience, des conseils précieux pour surmonter la peur et encourage une relation parent-athlète forte. Il est informatif, facile à lire et comprend des exercices pratiques et des diagrammes qui sont bénéfiques pour les athlètes de tous âges.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent trouver le livre trop court ou penser qu'il pourrait couvrir des techniques plus avancées pour les athlètes expérimentés.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
The Championslip: A Young Gymnast's Guide to Become a Fearless Champion on Her Own Terms
Contenu du livre :
Lors des entraînements quotidiens à la salle de sport, les jeunes championnes travaillent dur physiquement, mais elles luttent souvent contre la peur et le doute. La voix honnête d'une gymnaste adolescente encourage ses camarades à accepter les erreurs et à se relever, quoi qu'il arrive. Cette attitude simple mais ferme est la clé de la réussite en gymnastique. TheChampionslip révèle comment le développement de la force mentale peut vous aider à remporter des championnats.
Dans ce livre, le lecteur apprendra Les composantes clés du cycle de résilience, Comment votre cerveau et votre corps travaillent ensemble, Comment vaincre la peur, Comment la pleine conscience a un impact sur le succès d'un athlète, Comment naviguer dans votre peur et la transformer en votre cool.
Votre confiance peut être renforcée en entraînant simultanément votre corps et votre esprit. Les diagrammes Fearless Flowcharts inclus dans le livre sont un guide pour vous aider à vaincre la peur grâce à un discours efficace et logique. Lorsque vous remarquez ce que vous faites et comment vous le faites, vous pouvez vous remettre sur la bonne voie. Vous créez votre propre version d'un championnat dans votre parcours sportif.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781733035644 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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