Avis des lecteurs
Résumé:The Busy Brain Cure du Dr Romie Mushtaq est un livre d'auto-assistance conçu pour aider les personnes très performantes souffrant d'anxiété, d'insomnie et de TDAH. Il associe des anecdotes personnelles à un plan de huit semaines étayé scientifiquement, qui vise à remédier à l'encombrement mental et au stress auxquels de nombreuses personnes sont confrontées dans leur vie trépidante. Si de nombreux lecteurs font l'éloge de ce livre pour sa clarté, ses anecdotes captivantes et ses stratégies pratiques, certains lui reprochent d'être répétitif et de contenir des éléments superflus.
Avantages:⬤ Il propose une narration réaliste et attrayante avec des anecdotes personnelles.
⬤ Fournit un plan d'action clair en 8 semaines pour gérer le stress et améliorer la concentration.
⬤ S'appuie sur des recherches scientifiques, ce qui rend les sujets complexes plus compréhensibles.
⬤ De nombreux lecteurs font état de changements positifs au niveau du sommeil et de la concentration après avoir suivi les conseils.
⬤ La personnalité et l'humour de l'auteur rendent le livre agréable à lire.
⬤ Certains lecteurs trouvent que l'écriture est trop bavarde et répétitive.
⬤ Quelques critiques mentionnent que les conseils sont de notoriété publique et manquent de profondeur.
⬤ Il y a des plaintes concernant le fait que le livre est commercialisé comme un argument de vente pour d'autres produits.
⬤ Certains lecteurs ont estimé qu'il contenait trop d'informations superficielles et pas assez d'informations concises.
⬤ Une minorité de critiques met en doute le soutien scientifique et considère que les idées sont superficielles.
(basé sur 35 avis de lecteurs)
Titre original :
The Busy Brain Cure: The Eight-Week Plan to Find Focus, Tame Anxiety, and Sleep Again
Contenu du livre :
Portez-vous le stress comme un insigne d'honneur ou êtes-vous résigné à vous sentir coincé dans la culture de l'effervescence ? La réalité est que le stress chronique tue. Demandez au Dr Romie Mushtaq, qui a souffert d'épuisement professionnel et a subi une intervention chirurgicale qui lui a sauvé la vie. En tant que médecin spécialiste du cerveau, elle aurait dû s'en douter. Le Dr Romie s'est lancée dans un voyage mondial pour rechercher et guérir l'impact négatif des réactions au stress sur nos cerveaux, nos corps et nos équipes. La solution a conduit à ce livre révélateur pour les professionnels désireux de briser les cycles implacables du stress, de l'anxiété et de l'épuisement professionnel.
Alors que la médecine traditionnelle traite l'anxiété, le TDAH à l'âge adulte et l'insomnie comme des problèmes distincts, le Dr Romie les identifie comme des symptômes d'un "cerveau occupé". Le cerveau occupé est le résultat d'un stress chronique non contrôlé et d'un épuisement professionnel.
The Busy Brain Cure est une approche intégrée visant à guérir la cause profonde du TDA/H, de l'anxiété et de l'insomnie, tout en transformant la conversation sur la santé mentale et le bien-être sur le lieu de travail.
Dans ce livre, vous apprendrez comment :
⬤ Surmonter le cycle stimulant-sédatif, en réduisant la dépendance à la caféine le jour et aux somnifères la nuit.
⬤ Guérissez votre cerveau occupé sans avoir recours à des régimes à la mode ou à des nettoyages. Adoptez des aliments réconfortants qui combattent le stress et éloignez-vous de la culture des régimes toxiques.
⬤ Utilisez le protocole brainSHIFT de 8 semaines pour un meilleur sommeil, une énergie accrue et une concentration soutenue.
⬤ Le protocole brainSHIFT de 8 semaines pour un meilleur sommeil, une énergie accrue et une concentration soutenue.
⬤ Ce livre, qui s'appuie sur vingt ans de recherche clinique et d'expérience, présente un plan simple et facile à mettre en œuvre, d'une durée de huit semaines, pour guérir les causes profondes de l'épuisement professionnel.
The Busy Brain Cure s'adresse aux cadres supérieurs, aux dirigeants, aux athlètes, aux entrepreneurs et aux professionnels très performants qui veulent des stratégies fondées sur des données probantes pour améliorer leur bien-être mental. Le Dr Romie associe son expertise et ses recherches dans le domaine des sciences du cerveau à une sagesse ancestrale, à des récits convaincants et à son humour particulier, afin que vous puissiez rire, guérir et apprivoiser votre cerveau occupé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781335007117 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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