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Titre original :
The Borderline Personality Disorder Workbook: Understanding Your Emotions, Managing Your Moods, and Forming Healthy Relationships
Contenu du livre :
Lorsque vous souffrez d'un trouble de la personnalité borderline (TPL), vos émotions sont toujours très intenses... Les relations avec les autres sont des sources de souffrance dans votre vie... Vous pouvez également prendre des décisions impulsives que vous regrettez par la suite. Êtes-vous prêt à recevoir de l'aide pour améliorer votre vie quotidienne ?
The Borderline Personality Disorder Workbook vous offre un programme thérapeutique étape par étape que vous pouvez suivre dans le confort de votre maison. Vous apprendrez les stratégies les plus efficaces, fondées sur des données probantes, qui vous aideront à .
- réguler vos émotions
- réduire votre impulsivité
- améliorer vos relations avec les autres ;
- créer un environnement positif dans lequel vous pourrez vous épanouir.
Des éléments interactifs et informatifs apparaissent sur pratiquement chaque page de ce livre captivant. Une matrice est utilisée tout au long de l'ouvrage pour vous aider à documenter votre état émotionnel et les comportements associés à des sentiments, des situations et des relations pénibles. Des vignettes sur un personnage fictif, Candace, apparaissent dans chaque chapitre pour illustrer les réponses adaptatives et inadaptées dans divers scénarios. Le livre intègre également les principes de la thérapie d'acceptation et d'engagement, et des citations et des points clés aident à renforcer les leçons.
En complément d'une thérapie, ce livre peut vous aider à surmonter vos problèmes quotidiens et à vivre une vie qui a un sens pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781421440323 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 264 |
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