Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu des critiques extrêmement positives pour son efficacité à faciliter la guérison et à fournir des exercices pratiques pour faire face aux traumatismes. De nombreux lecteurs font l'éloge de son approche compatissante et de la profondeur du contenu, soulignant que les techniques d'ancrage et les exercices de respiration sont particulièrement bénéfiques. Cependant, quelques critiques font état de problèmes potentiels liés à ses méthodes éclectiques et à l'utilisation de certaines techniques thérapeutiques que certains pourraient juger controversées ou inefficaces.
Avantages:Profondément transformateur, exercices pratiques pour les traumatismes, style d'écriture compatissant, techniques d'ancrage et de respiration utiles, accessible aux particuliers et aux professionnels, connaissances approfondies fournies, favorise la conscience de soi et la guérison, excellente alternative pour ceux qui n'ont pas les moyens de suivre une thérapie.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé certains exercices inutiles, des critiques sur les approches thérapeutiques éclectiques, des problèmes potentiels avec les techniques controversées de rappel de mémoire, et des préoccupations sur les méthodes de l'auteur qui sont éthiquement discutables pour certains.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
The Body Awareness Workbook for Trauma: Release Trauma from Your Body, Find Emotional Balance, and Connect with Your Inner Wisdom
Contenu du livre :
Le livre The Body Awareness Workbook for Trauma permet de dépasser les traumatismes, d'équilibrer ses émotions et de se reconnecter à la sagesse innée de son corps.
Il y a une épidémie de traumatismes dans le monde d'aujourd'hui. Tous les jours, on entend parler d'une nouvelle tragédie, de nouvelles vies perdues dans la violence armée, d'êtres chers et de maisons familiales détruites par des inondations, des ouragans ou des incendies. Les femmes en sont venues à parler ouvertement du traumatisme des agressions sexuelles, et nous parlons enfin ouvertement du traumatisme infligé aux personnes de couleur, aux transgenres et aux immigrés. Mais maintenant que ces traumatismes sont révélés au grand jour, comment pouvons-nous en guérir ?
Pendant des années, nous avons compris le lien entre les traumatismes et les problèmes de santé mentale, tels que la dépression et l'anxiété. Mais la psychologie somatique a récemment montré que notre corps garde en mémoire les traumatismes et que ceux-ci peuvent se manifester par des symptômes physiques, tels que la douleur, le déséquilibre hormonal, le dysfonctionnement sexuel et la dépendance. En outre, nous savons aujourd'hui que les traumatismes développementaux - c'est-à-dire les traumatismes qui apparaissent lorsque les besoins fondamentaux de l'enfance ne sont pas satisfaits - peuvent entraîner un stress émotionnel profond et conduire à des maladies graves.
S'appuyant sur ces connaissances, ce guide de pointe propose des compétences simples pour connecter et calmer votre corps, équilibrer vos émotions et recâbler les vieux schémas de réactivité pour une meilleure autorégulation. L'approche corps-esprit de ce livre est conçue pour vous éloigner de l'état de stress post-traumatique (ESPT) et du traumatisme et vous guider vers la croissance post-traumatique. Grâce à ces exercices, vous apprendrez à vous reconnecter à votre corps - et à vous-même dans votre ensemble - d'une manière nouvelle et saine.
Si vous êtes prêt à dépasser votre traumatisme et à redécouvrir la capacité innée de votre corps à guérir, à grandir, à être vital et joyeux, ce guide unique vous éclairera.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684033256 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 200 |
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