Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un ouvrage de référence conçu pour aider les personnes âgées à gérer l'anxiété et la dépression au moyen de techniques et d'exercices pratiques et faciles à comprendre, en particulier ceux fondés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il est recommandé aux personnes âgées et à leurs systèmes de soutien, en mettant l'accent sur l'engagement et l'application pratique.
Avantages:⬤ Bien écrit et facile à comprendre
⬤ rempli d'informations pratiques et de scénarios réalistes
⬤ encourage l'engagement actif dans les devoirs
⬤ spécifiquement adapté aux personnes âgées
⬤ inclut des stratégies scientifiquement soutenues
⬤ constitue une ressource précieuse pour les cliniciens et les clients.
Certains utilisateurs peuvent être dissuadés par l'idée de faire leurs devoirs ; quelques utilisateurs peuvent ne pas terminer le livre avant de vouloir le relire, ce qui indique qu'il faut y consacrer du temps.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
The Aging Well Workbook for Anxiety and Depression: CBT Skills to Help You Think Flexibly and Make the Most of Life at Any Age
Contenu du livre :
Vous n'avez pas à revenir en arrière. Ce puissant manuel vous aidera à redéfinir le processus de vieillissement, à penser avec souplesse, à améliorer votre santé mentale et à vivre pleinement votre vie.
Même pour les personnes les plus en forme, les plus saines et les plus dynamiques d'entre nous, la vérité est que le vieillissement comporte des défis inévitables. Les grandes transitions de la vie telles que la retraite, la perte d'un membre de la famille ou d'un partenaire, les changements corporels et l'évolution des rôles sociaux dans la vie de tous les jours peuvent entraîner des sentiments d'incertitude, de perte de contrôle, voire d'anxiété et de dépression. Mais le vieillissement n'est pas forcément une chose négative. Vous pouvez tracer votre propre chemin. Ce livre vous montrera comment vivre avec plus de vitalité et de joie - à tout âge !
Le livre Aging Well Workbook for Anxiety and Depression offre des compétences éprouvées et fondées sur des preuves, tirées de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pour vous aider à apprendre l'art de la pensée flexible et à vous sentir plus autonome et engagé dans la vie. Vous découvrirez des stratégies pour gérer l'anxiété et la dépression, ainsi que des conseils de style de vie pour aider à réduire les symptômes à l'avenir. Vous apprendrez également comment votre cerveau évolue avec l'âge et découvrirez une multitude de stratégies pour gérer ces changements et tirer le meilleur parti de votre vie.
Si les changements auxquels vous êtes confronté en vieillissant vous laissent un sentiment d'anxiété, de tristesse ou de stress, laissez ce manuel vous guider pour prendre en charge votre propre processus de vieillissement - et votre santé mentale. Vous en valez la peine !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648481260 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 200 |
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