Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme une ressource pratique pour comprendre et gérer le TDAH et l'anxiété chez l'adulte. Il associe des connaissances spécialisées à des exercices pratiques, ce qui le rend bénéfique à la fois pour les individus et les cliniciens. L'écriture empathique du Dr Ramsay responsabilise les lecteurs et fournit une approche structurée pour relever les défis associés au TDAH et à l'anxiété.
Avantages:⬤ Approche pratique
⬤ utile pour les individus et les cliniciens
⬤ rédigé par une autorité en matière de TDAH
⬤ comprend des exercices pratiques avec des exemples réels
⬤ conception conviviale
⬤ bien structuré et intègre des techniques cognitivo-comportementales
⬤ encourage la réflexion
⬤ fondé sur la recherche
⬤ hautement recommandé pour l'usage personnel et la pratique professionnelle.
Il peut être difficile de se concentrer sur la version audio, et il est recommandé de préférer une copie physique ; certains utilisateurs peuvent trouver difficile de rester engagés pendant l'écoute.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
The Adult ADHD and Anxiety Workbook: Cognitive Behavioral Therapy Skills to Manage Stress, Find Focus, and Reclaim Your Life
Contenu du livre :
Les compétences de la TCC pour surmonter le double coup de poing du TDAH et de l'anxiété chez l'adulte.
Si vous souffrez d'un trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH), vous avez peut-être du mal à rester concentré, vous avez des difficultés avec les relations interpersonnelles et la dysphorie de la sensibilité au rejet (DSR), et vous avez peut-être passé votre vie à avoir l'impression que quelque chose n'allait pas chez vous. Il n'est donc pas étonnant que les personnes atteintes de TDAH soient deux fois plus susceptibles de souffrir également d'anxiété.
Le traitement d'un seul de ces troubles suffit à perturber votre vie ; mais lorsqu'ils sont combinés, ils créent leur propre type d'inconfort qui peut être tout simplement débilitant. Ce dont vous avez besoin, c'est d'une approche unifiée pour gérer votre TDAH et votre anxiété. Ce livre de travail, le premier du genre, peut vous aider.
Dans The Adult ADHD and Anxiety Workbook, Russell Ramsay, psychologue et expert en TDAH, propose une approche complète de la gestion du double problème du TDAH et de l'anxiété. En s'appuyant sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), dont l'efficacité a été prouvée et qui constitue la référence en matière de traitement de l'anxiété, vous trouverez les compétences dont vous avez besoin pour gérer vos symptômes, afin d'avoir confiance en vous, de vous concentrer et d'atteindre un sentiment de calme dont vous avez grand besoin. Chaque chapitre est rempli d'exercices de réflexion, d'activités d'auto-assistance et de rappels clés pour vous garder sur la bonne voie.
Si vous souffrez de TDAH et que vous éprouvez fréquemment des sentiments d'anxiété, d'inquiétude ou de malaise général face aux épreuves de la vie adulte quotidienne, ce manuel vous aidera à prendre le contrôle de vos symptômes, afin que vous puissiez non seulement réaliser vos aspirations les plus élevées, mais aussi trouver le bonheur et la tranquillité d'esprit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648482434 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 200 |
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