Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The 1200 Calorie A Day Menu Cookbook » de Nancy Hughes propose un large éventail de recettes de repas hypocaloriques, classées par catégorie de calories. Si de nombreux utilisateurs apprécient la variété et le goût des recettes, en particulier pour le petit-déjeuner, ils se plaignent souvent du manque de photos, de la complexité des listes d'ingrédients pour certains repas et du caractère peu pratique des portions destinées à quatre personnes. Certains trouvent que les recettes sont inhabituelles et ne conviennent pas aux familles, ce qui peut compliquer l'adhésion à un régime.
Avantages:⬤ Grande variété de recettes dans les différentes catégories de repas.
⬤ Les recettes ont souvent bon goût et n'ont pas l'air d'un « régime ».
⬤ Les recettes sont classées par nombre de calories pour faciliter leur utilisation.
⬤ De nombreux utilisateurs apprécient l'inspiration pour les repas à faible teneur en calories.
⬤ Les ingrédients ne sont généralement pas inhabituels ou difficiles à trouver.
⬤ Manque de photos pour accompagner les recettes.
⬤ De nombreuses recettes contiennent un grand nombre d'ingrédients, ce qui fait que leur préparation prend du temps.
⬤ La plupart des recettes sont conçues pour quatre portions, ce qui complique la préparation pour les particuliers ou les petites familles.
⬤ Des instructions de cuisson incohérentes, comme des températures de four manquantes.
⬤ Perception d'un manque d'équilibre nutritionnel, notamment en ce qui concerne les fruits et les légumes.
(basé sur 152 avis de lecteurs)
Titre original :
The 1200-Calorie-A-Day Menu Cookbook: A Quick and Easy Recipes for Delicious Low-Fat Breakfasts, Lunches, Dinners, and Desserts Ches, Dinners
Contenu du livre :
Imaginez que vous puissiez savourer trois repas délicieux et satisfaisants chaque jour sans vous soucier de compter les calories ou de calculer les grammes de graisse. Vous pouvez désormais profiter de centaines de combinaisons de petits déjeuners, déjeuners, dîners - et même de desserts - alléchants et savoureux, le tout pour seulement 1 200 calories par jour.
Chaque dîner ne contient pas plus de 400 calories par portion. Chaque petit-déjeuner et déjeuner ne contient que 350 calories par portion, et chaque délicieux dessert ne contient que 100 calories par portion. Il vous suffit de sélectionner les repas que vous souhaitez combiner pour un jour donné.
Vous avez le choix entre des plats hypocaloriques tels que : Crêpes au babeurre avec sauce aux myrtilles, bacon canadien et tranches d'oranges. Salade de rôti de bœuf avec du fromage bleu dans des pitas et des tranches de pommes fraîches.
Émincé de dinde avec sauce aux champignons, pommes de terre fouettées, petits pois poivrés et moitiés d'abricots. Poires aux framboises dans des nids en phyllo Chaque recette faible en calories et en matières grasses comprend des instructions faciles à suivre et indique le nombre de grammes de matières grasses par portion.
De nombreuses recettes peuvent être préparées en 15 minutes ou moins.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780809236336 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1994 |
| Nombre de pages : | 176 |
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