Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose des techniques utiles de lutte contre le stress et un contenu informatif que les lecteurs trouveront bénéfiques pour se détendre et appliquer dans leur vie. Il comprend un CD avec des techniques de relaxation, permettant aux lecteurs de s'exercer chez eux. Cependant, certains lecteurs trouvent le style d'écriture terne et la lourdeur du texte, ce qui rend la lecture moins attrayante.
Avantages:Contient d'excellentes suggestions pour la relaxation et la gestion du stress, contenu informatif, inclut un CD pratique de techniques de relaxation, facile à suivre et à appliquer, utile à partager avec d'autres.
Inconvénients:Style d'écriture terne et ennuyeux, texte lourd et peu engageant, pas bien présenté par rapport à d'autres livres similaires.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Relaxation Techniques: Teach Yourself
Contenu du livre :
Est-ce le livre qu'il me faut ? Cette nouvelle édition mise à jour de Teach Yourself Relaxation comprend un CD avec des exercices pratiques sur la relaxation physique et mentale, la respiration et même la méditation de base.
Elle s'accompagne d'une version entièrement mise à jour du texte, avec des exercices pratiques et des lectures de fond pour accompagner et compléter le nouveau CD de 60 minutes et pour faire de ce livre le guide de relaxation complet et convivial par excellence. Techniques de relaxation comprend Chapitre 1 : La relaxation - une compétence de longue date Chapitre 2 : La relaxation, le stress et la tension expliqués Chapitre 3 : Faire face au stress et à la tension Chapitre 4 : Vulnérabilité à la tension ou au stress Chapitre 5 : Détendre son corps Chapitre 6 : Un langage corporel détendu Chapitre 7 : Un esprit détendu et une pensée calme Chapitre 8 : Détendre ensemble le corps et l'esprit Chapitre 9 : Autres thérapies alternatives et complémentaires Chapitre 10 : Tirer le meilleur parti de l'internet et des technologies modernes Chapitre 11 : La relaxation et vos sentiments Chapitre 12 : La relaxation en situation Chapitre 13 : La relaxation et votre humeur Chapitre 14 : Que faire maintenant ? La relaxation comme mode de vie Apprenez sans effort grâce à une nouvelle conception de pages faciles à lire et à des fonctions interactives : Vous n'avez pas beaucoup de temps ? Des introductions d'une, cinq et dix minutes aux principes clés pour vous aider à démarrer.
Points de vue de l'auteur De nombreuses aides instantanées pour résoudre des problèmes courants et des conseils rapides pour réussir, basés sur les nombreuses années d'expérience de l'auteur. Testez vos connaissances Les tests dans le livre et en ligne vous permettent de suivre vos progrès. Approfondissez vos connaissances Articles supplémentaires en ligne pour vous permettre de mieux comprendre le sujet.
Cinq choses à retenir Des rappels rapides pour vous aider à vous souvenir des faits essentiels. Des exercices innovants illustrent ce que vous avez appris et comment l'utiliser.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781444107425 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 304 |
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