Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Tech Stress » fournit des stratégies essentielles pour maintenir la santé physique et psychologique dans un environnement saturé de technologie, particulièrement pertinent pendant la pandémie de COVID-19. Il propose des conseils pratiques, étayés par des recherches, pour atténuer les effets négatifs d'un temps d'écran prolongé et souligne l'importance de prendre soin de soi.
Avantages:Ce livre est très apprécié pour son actualité, ses recherches approfondies et ses stratégies pratiques. Les évaluateurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une ressource superbe et utile pour toute personne travaillant à domicile ou affectée par l'augmentation du temps passé devant un écran. Il contient des conseils pratiques pour réduire le stress, la douleur et l'épuisement professionnel, et favorise la prise de conscience du bien-être physique et émotionnel.
Inconvénients:Bien que les inconvénients spécifiques ne soient pas fréquemment mentionnés, certains auteurs ont laissé entendre que les défis posés par la technologie moderne et son impact sur la santé peuvent sembler écrasants et que trouver un équilibre peut nécessiter des efforts considérables, ce qui pourrait constituer un obstacle pour certains lecteurs.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Tech Stress: How Technology Is Hijacking Our Lives, Strategies for Coping, and Pragmatic Ergonomics
Contenu du livre :
Une nouvelle approche scientifique pour recadrer notre relation souvent néfaste avec la technologie, avec des conseils sur l'ergonomie, le temps d'écran optimal, la lutte contre la « fuite des cerveaux », et bien plus encore.
Retrouvez la santé, le bonheur et la raison dans un monde branché grâce à ce guide d'auto-assistance destiné aux travailleurs du XXIe siècle qui souffrent d'épuisement professionnel, de fatigue due à l'utilisation du zoom, d'une diminution de la capacité d'attention et d'une dépendance au smartphone.
L'évolution façonne le comportement - et en tant qu'espèce, nous avons évolué pour être attirés par la gratification instantanée, la connectivité constante, les lumières brillantes, les bips et les sonneries de nos appareils omniprésents. À des époques antérieures, ces schémas évolutifs câblés nous ont peut-être permis de réussir, mais aujourd'hui, ils troublent nos instincts, nous rendant vulnérables et stressés par une attention fragmentée, un manque de sommeil, des repas sautés, des courbatures et de l'épuisement.
Alors, comment éviter les pièges programmés dans l'utilisation de la technologie moderne ?
Tech Stress propose des outils concrets et pratiques pour éviter les pièges de l'évolution qui nous font trébucher et pour résoudre les problèmes liés à l'utilisation excessive de la technologie. Vous y trouverez une série de stratégies efficaces et de bonnes pratiques pour individualiser votre espace de travail (au bureau et à la maison), réduire les tensions physiques, prévenir les douleurs musculaires, lutter contre la fuite des cerveaux et corriger les mauvaises postures. Ce livre offre également de nouvelles perspectives sur la réduction du stress et l'amélioration de la santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781583947685 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 384 |
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