Titre original :
Tai Chi: A Beginner's Guide to Internal Tai Chi (How to Make Your Life Powerful and Become a Healer)
Contenu du livre :
Ce livre enseigne aux lecteurs les principes et les techniques essentiels du tai chi tout en leur montrant comment utiliser le tai chi comme une technique de pleine conscience efficace pour réduire le stress, augmenter la concentration et améliorer l'état d'esprit. Avec plus de 60 illustrations pour vous aider à comprendre et à maîtriser les mouvements essentiels du tai chi, cet ouvrage pratique et portable fait de mon tai chi de poche un compagnon idéal pour pratiquer le tai chi dans votre propre jardin et ailleurs.
Dans ce livre, vous allez :
⬤ Découvrir la richesse de l'art et de l'histoire du tai chi.
⬤ Découvrir la philosophie et les bienfaits du tai chi.
⬤ Découvrir les différents styles de tai chi et les personnes qui les ont introduits dans le monde.
⬤ Découvrir les différences entre le tai chi et le qigong.
⬤ Réaliser l'importance de la méditation et de la respiration dans le tai chi.
⬤ Apprendre les différents mouvements et positions utilisés dans le tai chi.
⬤ Découvrir la séquence de 24 mouvements du tai chi.
Ce livre est indispensable si vous n'êtes pas familier avec le tai chi ! De plus, il ouvre à une toute autre façon de croire. Une philosophie ancienne venue d'Extrême-Orient, qui prouve que les mouvements lents vous rendent rapides, que le contrôle de votre respiration vous permet de mieux contrôler vos mouvements, que la découverte de votre chi intérieur favorise votre force, votre santé et votre moral.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781774856826 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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