Avis des lecteurs
Résumé:L'édition mise à jour de « Tai Chi Bang : Jesse Tsao a reçu des commentaires positifs pour son approche complète, y compris la pratique assise et les techniques d'automassage, conçues pour accommoder les personnes ayant des problèmes de mobilité. Les lecteurs apprécient les améliorations apportées à la clarté, à la taille du texte et aux illustrations photographiques, qui rendent l'ouvrage plus convivial. Ce livre est recommandé aux débutants et aux pratiquants expérimentés de tai-chi.
Avantages:Inclut des exercices en position assise et des routines d'automassage, texte et images mis à jour et plus clairs, bénéfique pour les personnes ayant des problèmes de mobilité, pratique pour la pratique quotidienne, et excellent complément aux routines de tai-chi existantes. Il est bien accueilli dans les contextes d'enseignement pour les personnes âgées et les personnes qui se remettent de blessures.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont noté une certaine confusion due aux changements de postures par rapport à la première édition, qui peuvent nécessiter un ajustement pour ceux qui sont familiers avec l'original. Pour de meilleurs résultats, certains recommandent d'utiliser le livre en conjonction avec le DVD d'instruction.
(basé sur 39 avis de lecteurs)
Titre original :
Tai Chi Bang: Eight-Immortal Flute - 2021 Updated 增订版 Now with Seated (Wheelchair) Therapy and Self-massage
Contenu du livre :
Il s'agit de la 2e édition mise à jour avec l'ajout de mes nouvelles créations. J'ai révisé ce livre pour récompenser mes lecteurs et sympathisants de longue date dans le monde entier. L'ancienne version a été créée en 2012, dix ans se sont écoulés depuis, et il y a eu quelques changements basés sur l'expérience pratique de l'enseignement. De plus, cette nouvelle version inclut mes nouveaux travaux de recherche sur la thérapie du Tai Chi Bang en position assise (en fauteuil roulant), une conception spéciale pour le plan de santé Clever Care, et le Tai Chi Bang pour l'automassage. Il s'agit d'une nouvelle version beaucoup plus claire et enrichie. J'ai informé la maison d'édition BN qui a accepté de retirer immédiatement l'ancienne version du marché.
Le tai chi bang combine une pratique méditative d'autoguérison et une pratique fondamentale d'autodéfense, et est basé sur les postures caractéristiques du tai chi. Le tai chi bang fournit un objet sur lequel se concentrer entre les paumes, liant les deux mains lorsqu'elles bougent ensemble, ce qui permet aux débutants de ressentir facilement et de manière amusante le qi (氣), l'énergie vitale. Certaines personnes qui ont du mal à calmer leur esprit trouvent cette pratique particulièrement efficace pour attirer l'attention. Le fait de tenir le bâton avec les deux paumes les aide à se concentrer et à être dans l'instant présent. Le mouvement du bâton imite le mouvement du qi à l'intérieur du corps. Il soulage le stress, rassemble de l'énergie fraîche, rajeunit le corps et l'esprit, apporte le calme intérieur et favorise la circulation du qi et du sang. Cette forme a été créée au cours de mes recherches doctorales à l'université du sport de Shanghai. J'ai combiné la pratique de la méditation de la campagne de ma ville natale, du temple taoïste voisin de Penglai, avec le tai chi de style Chen, le dévidage de la soie et les arts martiaux locaux.
La thérapie de Tai Chi Bang en position assise (en fauteuil roulant) est conçue pour les personnes qui ont des difficultés à se tenir debout ou qui se remettent d'un traitement médical. Vous pouvez toujours pratiquer pour prévenir le syndrome du canal carpien ou l'arthrite de la main. Le bâton est un point focal qui favorise la coordination œil-main. Les mouvements de torsion peuvent stimuler la circulation de l'énergie dans les doigts et les poignets, prévenir les épaules gelées et améliorer l'élasticité des tendons autour des coudes. Il étire et tonifie les muscles, améliore la souplesse et la force de la colonne vertébrale et prévient les douleurs lombaires. La pratique est adaptée des techniques de verrouillage des articulations du tai-chi du qin-na, une approche traditionnelle d'entraînement secret pour développer l'énergie intérieure en spirale. Tai Chi Bang for Self-Massage vous présente une pratique facile pour le conditionnement du corps et l'amélioration de l'énergie. Il améliore la circulation des canaux méridiens en massant les principaux points d'énergie et les organes internes, tout en assouplissant les muscles, les tendons et les articulations. C'est une pratique simple mais efficace pour la relaxation et la prévention des maladies. Il n'est pas nécessaire d'identifier l'emplacement exact des points d'énergie ; il suffit d'utiliser le bang pour masser la zone concernée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781736196120 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
