Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Tai Chi for Seniors » de Sifu Philip Bonifonte est largement apprécié pour ses instructions approfondies sur le Tai Chi et le Qigong visant à améliorer la santé et la mobilité des personnes âgées. Si de nombreux utilisateurs l'ont trouvé bénéfique et instructif, certains ont exprimé leur insatisfaction quant à la clarté des illustrations et leur préférence pour un contenu pédagogique plus direct que des explications historiques.
Avantages:Enseignement approfondi et enrichissant du tai-chi et du qigong.
Inconvénients:Aide à améliorer la santé, la mobilité, l'équilibre et la flexibilité des personnes âgées.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
T'ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace
Contenu du livre :
Ce livre vous donne toutes les informations dont vous avez besoin pour entreprendre un programme d'exercices sûr et bénéfique pour la santé. Ces exercices chinois anciens sont amusants et légers et aident à soulager les douleurs de l'arthrite, de la fibromyalgie, du syndrome du canal carpien et de bien d'autres maladies du troisième âge.
Le livre présente une vue d'ensemble de la pratique du t'ai chi, des principes des mouvements à l'histoire de l'art lui-même. Il aborde les différentes positions et vous aide à comprendre ce que vous pouvez espérer accomplir. De plus, les méthodes décrites dans ce guide peuvent être exécutées debout ou assis, sans expérience préalable, et en tenant compte de l'amplitude limitée des mouvements.
Tous les exercices sont présentés dans un style facile à apprendre, avec des histoires vraies illustrant les avantages que d'autres adultes ont tirés de ces pratiques. Que vous commenciez à pratiquer le t'ai chi ou que vous cherchiez simplement un texte complémentaire à utiliser en dehors des cours, voici votre guide.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781564146977 |
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| Reliure : | Broché |
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