Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a été bien accueilli pour son accessibilité et ses idées pratiques sur la gestion de l'anxiété et de la dépression. Il est particulièrement apprécié pour sa facilité de lecture et la qualité de ses références, ce qui le rend adapté à la fois aux personnes qui luttent contre des problèmes de santé mentale et à leurs familles. De nombreux lecteurs ont souligné sa caution scientifique et l'équilibre qu'il établit entre l'information et la lecture.
Avantages:Facile à lire, bien référencé, utile pour comprendre l'anxiété et la dépression, conseils pratiques, soutien scientifique, résumés cohérents, adapté aux personnes souffrant de troubles mentaux comme à celles qui les soutiennent.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent éprouver des difficultés à se concentrer ou à s'engager dans la lecture en général, mais ce livre semble atténuer ce problème pour beaucoup d'entre eux.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Surviving the Darkness: Lessons learned from a battle with depression and anxiety
Contenu du livre :
Survivre à l'obscurité : leçons tirées de l'expérience
Après des années d'apprentissage à partir de ses souffrances, Nicholls présente des outils pratiques pour faire face à la dépression et à l'anxiété, surmonter les obstacles courants, redonner de l'espoir en découvrant les voies de la guérison et, si vous vous occupez d'une personne souffrant de dépression, lui apporter un soutien significatif.
Qui devrait lire Survivre aux ténèbres ?
Survivre aux ténèbres sera sans aucun doute d'une valeur inestimable pour toute personne ayant reçu un diagnostic de dépression et d'anxiété, car il présente un portrait réaliste des nombreuses voies vers la guérison. Pour les soignants et les personnes qui soutiennent les personnes atteintes de dépression, Nicholls propose des suggestions utiles, notamment des tableaux détaillés sur les choses à dire (et à éviter de dire), les signes d'alerte à surveiller, les conseils de prévention et l'importance des soins personnels.
Ce que vous obtiendrez en lisant ce livre
⬤ Un récit concis et stimulant sur la guérison de la dépression et de l'anxiété.
⬤ Des références utiles et des outils pratiques pour les personnes atteintes et les soignants.
⬤ Des conseils sur la manière de surmonter les obstacles courants (les barrières au traitement).
⬤ Comment devenir "le conducteur et non le passager" de votre rétablissement.
⬤ Une compréhension des options de traitement, y compris des conseils sur la sélection de votre équipe de rétablissement et sur la manière d'identifier une "bonne" thérapie.
⬤ Des stratégies d'adaptation que vous pouvez utiliser ou adapter à votre situation.
⬤ Les avantages des leçons apprises au cours de nombreuses années de lutte contre la dépression et l'anxiété.
⬤ une abondance d'encouragements et, en fin de compte, les moyens de restaurer l'espoir.
Une fois ces outils pratiques à votre disposition, Survivre aux ténèbres devient la seule option.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780648886501 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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