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Titre original :
Surviving Solo Motherhood: How to Look After Your Mental Health and Boost Your Emotional Wellbeing as a Single Mom
Contenu du livre :
Que vous soyez célibataire par choix ou non, devenir une mère célibataire est mentalement épuisant. Et dans un monde où les stéréotypes négatifs sont encore très répandus, il peut être difficile de demander de l'aide. C'est là qu'intervient Surviving Solo Motherhood, qui offre un soutien émotionnel aux mères célibataires, quel que soit l'âge de leur enfant.
La journaliste Amy Rose et la psychologue clinicienne Dr Emma Cotterill s'appuient sur les expériences vécues par la communauté des parents isolés et examinent de près les effets que la vie de parent isolé peut avoir sur la santé mentale.
Chaque chapitre se concentre sur un état émotionnel différent et comprend des expériences personnelles et vécues par un éventail de mères célibataires de différents milieux, ainsi qu'un soutien psychologique et des outils. Les thèmes abordés dans ce livre sont les suivants :
L'anxiété - un regard sur les différents déclencheurs rencontrés par les mères célibataires et une discussion sur les différents types d'anxiété, démystifiant ce qu'elle est (une réponse physique à une menace réelle ou perçue) et ce qu'elle n'est pas (un signe que vous échouez en tant que parent).
⬤ Honte - Décortiquer le thème plus large des stéréotypes sur les mères célibataires, tout en partageant des expériences personnelles de honte vécues par des femmes de différents milieux. La différence entre la honte et le remords et la façon dont notre corps traite la honte.
⬤ Le chagrin - comprendre comment reconnaître et traiter votre chagrin, désapprendre tout ce que vous saviez sur votre avenir et celui de votre enfant et reconstruire votre idée de la famille.
⬤ Joie - comment retrouver la joie, dans les petits moments et en créant une vie dont vous êtes fière. Stratégies pour trouver la joie dans les moments difficiles.
En parcourant ce livre, vous deviendrez plus résilient et vous vous sentirez plus fort, ce qui vous permettra d'être plus présent pour votre enfant.
C'est le livre qu'il faut consulter quand on a besoin d'un point de repère.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781837963812 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 224 |
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