Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Overcoming Destructive Anger » a fait l'objet de critiques positives et négatives. De nombreux lecteurs l'ont trouvé perspicace et utile pour comprendre et gérer la colère, louant son accessibilité, ses techniques pratiques et son approche de l'autocompassion. Cependant, certains ont exprimé leur déception, estimant qu'il ne répondait pas à leurs attentes et ne les aidait pas à gérer leur colère.
Avantages:Le livre est loué pour sa perspicacité, son côté pratique et sa facilité de lecture. Il propose une approche globale de la compréhension de la colère, des exercices utiles et met l'accent sur l'autocompassion. De nombreux lecteurs affirment qu'il les a aidés à mieux maîtriser leurs émotions et à améliorer leur bien-être général.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le livre décevant, affirmant qu'il ne les avait pas aidés à gérer leur colère ou que son style d'écriture était médiocre. Quelques-uns ont estimé qu'il manquait d'efficacité immédiate et ont suggéré qu'un travail avec un thérapeute pourrait être nécessaire pour les problèmes plus profonds.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Destructive Anger: Strategies That Work
Contenu du livre :
La colère incontrôlée peut être dévastatrice, mais de nombreuses personnes ayant de graves problèmes de colère ne savent pas comment changer leur comportement. Dans Overcoming Destructive Anger, le psychologue Bernard Golden, spécialiste de la gestion de la colère, propose des outils concrets pour transformer une colère destructrice en une colère saine.
Le Dr Golden s'appuie à la fois sur la thérapie centrée sur la compassion - un modèle de changement qui englobe et développe la thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience et les pratiques de compassion et d'autocompassion - et sur les théories de l'intelligence émotionnelle. Il enseigne aux lecteurs à reconnaître, à s'asseoir et à dépasser les déclencheurs qui provoquent une colère destructrice. Des journaux de colère et d'autres exercices, ainsi que des histoires de personnes qui ont été confrontées à la colère et qui ont réussi à surmonter leurs crises, permettent aux lecteurs d'explorer la source de leur colère et de reconnaître son potentiel destructeur. Soulignant le lien entre la colère et les habitudes de pensée, les sentiments et les réactions physiques, le Dr Golden propose de multiples stratégies pour faire face aux blessures actuelles ainsi qu'à celles du passé. Il oriente également les lecteurs vers des sites Internet, des livres et des films utiles.
Le Dr Golden explique pourquoi la colère destructrice se produit et comment elle peut contribuer au divorce, à l'éloignement des familles, à la perte d'emploi, à la toxicomanie et même à l'emprisonnement. Soulignant l'importance de faire des choix calmes et constructifs et de cultiver l'auto-empathie, ce guide permettra aux personnes souffrant de colère destructrice - et à leur entourage - de vivre une vie plus épanouie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781421419749 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 224 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
