Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource bien écrite, fondée sur des données probantes, qui fournit des outils et des techniques pour aider les individus à se remettre d'un traumatisme. Il convient aussi bien à l'auto-assistance qu'à l'accompagnement d'une thérapie. Cependant, il peut être un déclencheur pour certains lecteurs.
Avantages:Approche fondée sur des données probantes, exercices bien conçus, soutien à la fois à l'auto-assistance et à la thérapie, couvre un large éventail de symptômes et inclut des techniques issues de diverses méthodes thérapeutiques.
Inconvénients:Peut être un déclencheur pour certains lecteurs, ne convient pas à une lecture dans des états d'anxiété élevés.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Traumatic Stress, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Contenu du livre :
Aide pratique pour gérer les séquelles d'un traumatisme
Les expériences traumatisantes de la vie peuvent entraîner des changements persistants. Les personnes touchées peuvent devenir insensibles et se couper de leur entourage, et le chagrin, la culpabilité ou la honte peuvent peser constamment sur elles. Des souvenirs de scènes horribles peuvent surgir à l'improviste pendant les heures d'éveil. Le sommeil peut être perturbé par des rêves vifs et désagréables. Des sautes d'humeur soudaines, un débordement émotionnel, des troubles de la concentration, une dissociation ou un sentiment d'alerte permanent rendent la vie difficile.
Les réactions de stress traumatique, y compris le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), sont causées par les tentatives de notre esprit et de notre corps de faire face à des expériences de danger extrême. Elles peuvent affecter et submerger n'importe qui et ne sont pas un signe de faiblesse personnelle.
Rédigé par un thérapeute spécialisé dans les traumatismes, ce manuel d'auto-assistance accessible accompagne les personnes touchées par des événements traumatiques spécifiques sur la voie du rétablissement et de la guérison, en s'appuyant sur les dernières recherches psychologiques et sur les avancées en matière de thérapie des traumatismes.
Cette édition entièrement révisée et mise à jour comprend :
Des explications claires sur les symptômes du traumatisme et sur la manière de les reconnaître.
Des conseils pour rechercher une aide psychologique spécialisée.
Un programme de rétablissement étape par étape, basé sur une approche de croissance positive.
Des conseils pratiques, des exercices testés et des points de contrôle récapitulatifs utiles.
Des techniques efficaces et intégratives de guérison des traumatismes pour le corps, l'esprit et l'âme.
Les guides d'auto-assistance Overcoming utilisent des techniques cliniquement éprouvées pour traiter des affections de longue durée et invalidantes, tant psychologiques que physiques. De nombreux guides de la série Overcoming sont recommandés dans le cadre du programme Reading Well Books on Prescription.
Éditeur de la série : Professeur Peter Cooper.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472136138 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 544 |
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