Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli pour son approche perspicace et pratique de la nutrition, qui met l'accent sur une alimentation raisonnable et des changements de mode de vie plutôt que sur des régimes stricts. De nombreux lecteurs l'ont trouvé facile à lire et à suivre, avec de nombreux exemples de réussite et des ressources utiles. Toutefois, certains lui reprochent d'être répétitif et de ne pas être aussi détaillé que les ouvrages précédents. Le contenu est particulièrement apprécié pour l'accent mis sur les aspects biochimiques de l'alimentation et pour son attrait général pour les personnes désireuses d'améliorer leur santé.
Avantages:⬤ Facile à lire
⬤ conseils pratiques et réalisables
⬤ promotion d'un mode de vie durable
⬤ exemples de réussite utiles
⬤ bonne introduction à la nutrition
⬤ accent mis sur les effets biochimiques des aliments
⬤ comprend des planificateurs de repas, des suggestions d'exercices et des références.
⬤ Certaines parties sont répétitives
⬤ pas aussi détaillées que les livres précédents de l'auteur
⬤ certains lecteurs ont trouvé le ton prêcheur
⬤ manque de profondeur sur certains sujets tels que les combinaisons d'aliments efficaces
⬤ critique de concepts dépassés tels que les régimes pauvres en graisses.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
SuperHealth: 6 Simple Steps, 6 Easy Weeks, 1 Longer, Healthier Life
Contenu du livre :
Un guide étape par étape pour une vie plus saine par l'auteur de SuperFoods RX, best-seller du New York Times.
Mangez plus somptueusement que jamais - chocolat, vin rouge, beurre de noix frais, thé gourmet - grâce à ce guide simple d'un programme de six semaines qui transformera votre vie.
Le Dr Steven Pratt explique comment vous pouvez atteindre la SuperSanté en ajoutant à votre alimentation les 25 SuperAliments et les 15 SuperNutriments - y compris le plus récent Nutriment de SuperLongévité, la Vitamine D. Profitez de toute la variété dont vous avez envie tout en éliminant à jamais de votre vie les mauvaises habitudes alimentaires et les habitudes de vie qui causent des maladies, grâce au système équilibré du Dr Pratt.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780451227621 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 384 |
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