Superlife : Les 5 solutions simples qui vous rendront en bonne santé, en forme et éternellement géniaux

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose une approche motivante et accessible de l'amélioration de la santé par les choix alimentaires, en mettant l'accent sur la nutrition à base de plantes. De nombreux lecteurs ont apprécié le contenu bien écrit, les conseils pratiques et la passion sincère de l'auteur pour le sujet. Toutefois, certaines critiques ont fait état d'informations répétitives et de préoccupations quant à la validité scientifique de certaines affirmations, quelques-uns ayant trouvé le livre trop simpliste ou de nature propagandiste.

Avantages:

Contenu motivant, conseils pratiques pour améliorer la santé, bien écrit et facile à comprendre, étayé par des expériences personnelles, des idées de repas et des recettes intéressantes, encourageant la prise en charge des décisions en matière de santé.

Inconvénients:

Certaines informations sont répétitives, préoccupations concernant la validité scientifique et les preuves anecdotiques, critiques concernant la promotion du véganisme sans reconnaître les déficiences potentielles, et perçu comme rempli de trop d'éléments de remplissage et pas assez d'informations concrètes.

(basé sur 457 avis de lecteurs)

Titre original :

Superlife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome

Contenu du livre :

Dans ce guide révolutionnaire sur la santé et le mode de vie, l'expert en super-aliments, le nutritionniste et le créateur de Shakeology nous donne la clé pour comprendre et utiliser les cinq forces vitales - les seuls facteurs qui déterminent si nous serons ou non en bonne santé, en pleine forme et exempts de maladies.

Dans Superlife, Darin Olien nous propose une toute nouvelle façon d'envisager la santé et le bien-être en identifiant ce qu'il appelle les forces vitales : La nutrition de qualité, l'hydratation, la désintoxication, l'oxygénation et l'alcalinisation. Olien démontre de façon très détaillée comment maintenir ces processus, permettant ainsi à notre corps de faire le reste. Il nous explique comment maintenir un poids santé, prévenir les maladies les plus graves et se sentir en pleine forme. Il explique que tout cela est possible sans aucun des régimes restrictifs ou gadgets qui ne fonctionnent jamais à long terme.

Olien a voyagé dans le monde entier, explorant les propriétés de santé des aliments qui ont soutenu les cultures indigènes pendant des siècles. En mettant ses recherches en pratique, il a créé une formule unique et éprouvée pour maximiser le potentiel de notre corps. Il inclut également un guide de l'utilisateur "Comment manger" avec une liste d'achats, des conseils sur "ce qu'il faut jeter", un guide pour créer un plan d'alimentation sain et équilibré, et des conseils sur la façon d'utiliser efficacement les compléments alimentaires.

Écrit dans le style engageant d'Olien, Superlife est un regard complet et unique sur les régimes et la nutrition, un guide intemporel et essentiel pour maintenir le corps humain et maximiser son potentiel.

--Gabrielle Reece, auteur de Big Girl in the Middle et My Foot Is Too Big for the Glass Slipper.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062297198
• Auteur : Darin Olien
• Éditeur : Harper Wave
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 320