Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, ce livre a été bien accueilli par les utilisateurs pour son approche informative et facile à comprendre de la nutrition. De nombreux lecteurs apprécient les conseils pratiques et les informations scientifiquement étayées qu'il fournit. Cependant, certains utilisateurs trouvent que les recommandations alimentaires sont restrictives, en particulier pour les végétariens et les végétaliens, et signalent des fautes de frappe et des incohérences dans le texte.
Avantages:Le livre est facile à lire et à comprendre, avec de bons diagrammes et visuels. Il offre des conseils pratiques sur la nutrition, le contrôle des portions et l'exercice, et souligne l'importance du timing et du métabolisme. Les lecteurs apprécient également les instructions claires, les suggestions de repas et le style engageant de l'auteur. De nombreux utilisateurs font état de résultats positifs lorsqu'ils suivent le programme.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent que le régime est trop restrictif et qu'il n'est pas viable à long terme. Certains se plaignent de la confusion des instructions concernant les sources de protéines pour les végétariens et les végétaliens. Plusieurs utilisateurs ont noté de nombreuses fautes de frappe et des incohérences dans le livre, ce qui nuit à sa crédibilité. En outre, quelques critiques estiment que les recommandations diététiques antérieures de l'auteur sont en contradiction avec les conseils actuels.
(basé sur 205 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
Steve Zim est entraîneur professionnel à Los Angeles depuis près de trente ans. Il a entraîné de nombreux athlètes professionnels et célébrités de premier plan, les aidant à améliorer leurs performances et à se mettre en forme pour jouer des rôles physiques exigeants.
Au cours de sa carrière, Zim a appris quelles sont les stratégies nutritionnelles les plus efficaces pour vous aider à vous remettre en forme rapidement et à conserver votre nouvelle condition physique à vie. Superhero Nutrition propose un programme facile à suivre qui vous permettra d'atteindre la meilleure forme de votre vie et de la conserver. Superhero Nutrition est un système en deux parties : Partie 1) Vous pouvez intégrer vos choix alimentaires actuels dans Superhero Nutrition.
Si vous êtes végétalien, paléo, ou si vous suivez Weight Watchers ou South Beach, etc., ou si vous avez des allergies alimentaires, des intolérances ou des restrictions éthiques ou religieuses, votre programme de nutrition fonctionnera avec ce système. Partie 2) Zim fournit également un guide nutritionnel quotidien détaillé que vous pouvez choisir de suivre, vous indiquant quoi manger et quand.
Il y a également un guide de recettes de 54 pages qui couvre le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les desserts. Un chapitre sur l'exercice physique vous propose un programme de musculation et de cardio trois jours par semaine.
Le succès de ce programme a déjà été démontré par les personnalités de BuzzFeed, dont la vidéo « We Trained Like Superheroes for 30 Days » (Nous nous sommes entraînés comme des super-héros pendant 30 jours) est devenue virale. https : //www.youtube.com/watch ? v=okM3OYaBQGg.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781643164458 |
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| Reliure : | Broché |
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