Superherbs : Les meilleurs adaptogènes pour réduire le stress et améliorer la santé, la beauté et le bien-être

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre offre une introduction informative et joliment écrite aux adaptogènes et aux plantes, et propose diverses façons de les incorporer dans la vie quotidienne, en particulier pour les femmes. Il est bien accueilli par les lecteurs qui apprécient sa mise en page et l'inclusion de recettes. Cependant, il manque des informations spécifiques sur la posologie des plantes dont il est question.

Avantages:

⬤ Bien écrit
⬤ informatif et facile à lire
⬤ fournit des utilisations créatives des plantes
⬤ bénéfiques pour la santé des femmes
⬤ inclut des recettes
⬤ présentation bien organisée.

Inconvénients:

Manque de recommandations de dosage spécifiques pour les plantes ; ne fournit pas de directives sur les doses minimales et maximales.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

Superherbs: The Best Adaptogens to Reduce Stress and Improve Health, Beauty and Wellness

Contenu du livre :

C'est le guide des plantes pour la vie moderne - avec des recettes faciles, des conseils pratiques et des perles de sagesse - c'est le compagnon parfait pour vous aider à utiliser des plantes puissantes d'une manière moderne. Anabel Kindersley, cofondatrice de Neal's Yard Remedies

Curcuma, matcha, pollen d'abeille, ashwagandha, astragale. Souvent appelées « miracles de la nature », les superherbes, ou adaptogènes, aident l'organisme à s'adapter au stress de la vie, qu'il soit émotionnel, environnemental ou immunitaire. Nous avons tous été informés sur les super-aliments et les nutriments qu'ils contiennent, mais les superherbes font plus que fournir des vitamines et des nutriments - elles aident à améliorer la santé générale et à ramener l'organisme à l'équilibre.

Présentant vingt des adaptogènes les plus faciles à trouver et à utiliser, Superherbs vous apprendra l'histoire de ces herbes anciennes, comment chacune d'entre elles peut nous aider dans notre corps, notre beauté et notre esprit, et dix façons de les incorporer dans notre vie, y compris des recettes, des thés, des toniques et des régimes de beauté DIY.

Superherbs vous aidera à trouver les meilleurs moyens de déstresser, de soulager l'anxiété, de réduire l'inflammation et bien plus encore, le tout de manière saine et naturelle.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780349416021
• Auteur : Rachel Landon
• Éditeur : Piatkus Books
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 320