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Titre original :
Follow Your Breath!: A First Book of Mindfulness
Contenu du livre :
Dans le cadre de la série populaire Exploring Our Community, voici une introduction à la pleine conscience parfaitement adaptée aux enfants. Les amis Yulee, Nick, Martin et Sally sont chez Pedro pour une soirée pyjama.
Pedro déménage dans quelques jours et il se sent à la fois triste de quitter son ancienne maison et inquiet de ne pas être heureux dans la nouvelle. Pour aider Pedro à se sentir mieux, sa mère décide d'enseigner aux cinq amis la pleine conscience, c'est-à-dire, comme elle le dit, "être conscient de ce qui se passe en ce moment". Alors que les enfants s'exercent à se concentrer sur leur corps, à utiliser leurs sens, à prêter attention à leurs sentiments et à accepter la vie telle qu'elle se présente, Pedro apprend qu'il existe de nombreuses façons de gérer le stress lié à son prochain déménagement.
Comme pour tous les titres de la populaire série Exploring Our Community, l'auteur primé Scot Ritchie raconte une histoire captivante sur cinq amis de cultures différentes, tout en fournissant des informations factuelles complètes sur chaque pays. Des activités amusantes de pleine conscience suivent l'histoire.
Des études ont montré les nombreux avantages de la pleine conscience pour les jeunes enfants - de l'augmentation de l'attention et de la maîtrise de soi à la diminution du stress et des comportements perturbateurs - et les enseignants l'utilisent de plus en plus en classe. En apprenant à intégrer la pleine conscience dans leur vie, les enfants acquièrent des compétences d'adaptation qu'ils pourront utiliser tout au long de leur vie pour rester en bonne santé physique et mentale.
Toutes les informations contenues dans ce livre ont été examinées par un expert de la pleine conscience.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781525303364 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 32 |
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