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Titre original :
Follow Your Breath: Transform Yourself Through Breathwork
Contenu du livre :
Suivez votre respiration est une introduction pratique aux techniques de respiration qui changent la vie, offrant un « menu de travail respiratoire » qui vous permet de tourner la page en fonction de ce dont vous avez besoin à tout moment et d'accéder à cet incroyable outil de vie. Qu'il s'agisse de se calmer, de faire le plein d'énergie, de se préparer à une activité physique, de s'installer pour une méditation profonde, de gérer un problème de santé ou de sinus, de se concentrer pour un examen, de gérer l'insomnie ou d'obtenir un état euphorique naturel, Suivez votre respiration vous couvre.
La respiration active les voies de communication entre le corps et l'esprit afin d'influencer positivement nos émotions, et nous pouvons même utiliser la respiration comme un véhicule pour changer notre niveau de conscience. Dans Suivez votre respiration, on vous propose une série de pratiques faciles à suivre, avec des instructions pas à pas, des diagrammes et des notes post-pratiques, afin que vous puissiez commencer à modifier votre état mental dès aujourd'hui.
En utilisant ce livre, vous découvrirez l'une des meilleures astuces de vie - et la plus accessible. Votre respiration deviendra votre superpouvoir personnel, prêt à être emporté dans votre poche, que vous pourrez utiliser n'importe où, n'importe quand - sans avoir besoin d'un équipement compliqué.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781743797952 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 176 |
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