Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, « Sugar Free » est très apprécié pour son approche informative et pratique de l'addiction au sucre et aux glucides, qui aide les lecteurs à comprendre leurs problèmes alimentaires et à améliorer leur santé. Nombreux sont ceux qui ont trouvé que ce livre changeait leur vie, grâce à des plans de repas efficaces et à une meilleure compréhension des fringales. Toutefois, l'accent mis par le livre sur les légumes et les besoins alimentaires spécifiques peut ne pas convenir à tout le monde, ce qui a suscité l'insatisfaction de certains lecteurs.
Avantages:Une présentation claire et informative des informations diététiques, des conseils pratiques, des idées qui changent la vie pour l'addiction au sucre et aux glucides, des plans de repas et des recettes efficaces, un soutien pour faire des changements diététiques à long terme, très recommandé par de nombreux lecteurs.
Inconvénients:Certains aspects du livre peuvent s'avérer peu pratiques pour certains environnements ou modes de vie, l'accent mis sur les légumes peut aliéner ceux qui les détestent, et les exercices de journalisme peuvent ne pas plaire à tout le monde.
(basé sur 83 avis de lecteurs)
Titre original :
Sugar Free: 8 Weeks to Freedom from Sugar and Carb Addiction
Contenu du livre :
Êtes-vous accro au sucre ? Avez-vous envie de sucreries, de pain, de pâtes et d'aliments en sauce ? Souffrez-vous de léthargie et de sautes d'humeur en raison des pics et des chutes de glycémie ? Votre poids fluctue-t-il de manière incontrôlable ?
Si vous répondez par l'affirmative à l'une de ces questions, votre santé est menacée. Alors que la graisse était autrefois l'ennemi, les scientifiques pointent aujourd'hui du doigt l'énorme quantité de sucre que nous consommons et qui nous rend malsains.
Sugar Free regorge de recherches scientifiques récentes et de conseils nutritionnels pour vous aider à comprendre l'addiction au sucre et aux glucides, y compris un chapitre du Dr Nicole Avena, chercheuse en neurosciences, auteur et experte en nutrition, régime et addiction. Il propose huit semaines de menus, végétariens ou non, élaborés par la nutritionniste Emily Macguire, ainsi que des exercices de journal pour vous aider à vous libérer des pièges mentaux, physiques et émotionnels liés à vos anciennes habitudes alimentaires.
Sugar Free montre la voie vers un mode de vie durable sans sucre. Son programme simple et efficace de huit semaines pour arrêter le sucre vous permettra, à vous et à votre famille, d'améliorer considérablement votre santé, d'augmenter votre niveau d'énergie et de perdre du poids.
L'auteur, Karen Thomson, a vécu la guérison de sa dépendance au sucre et aux hydrates de carbone. Elle est donc passée par là et comprend exactement ce qu'il faut savoir pour briser le cycle de la dépendance et trouver le chemin d'une santé radicalement améliorée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472136978 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 256 |
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