Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Strong is the New Skinny » de Jennifer Cohen et Stacey Colino a reçu des critiques mitigées de la part des utilisateurs. Nombre d'entre eux l'ont loué pour ses informations claires et son approche motivante, en particulier pour les débutants désireux d'adopter un mode de vie plus sain. Cependant, certaines personnes expérimentées ont trouvé qu'il manquait de profondeur et qu'il ne convenait pas à ceux qui avaient déjà des connaissances en matière de fitness et d'alimentation saine.
Avantages:⬤ Facile à suivre et bien structuré, il permet aux débutants de comprendre le fitness et la nutrition.
⬤ Contient une variété d'exercices et de plans de repas qui s'adressent à différents niveaux de forme physique.
⬤ Un contenu motivant et inspirant qui encourage un état d'esprit positif à l'égard de la force et de la forme physique.
⬤ De superbes visuels et descriptions des exercices, aidant les utilisateurs à apprendre comment les exécuter correctement.
⬤ Livraison rapide et bonne présentation générale.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé qu'il était plus adapté aux débutants et qu'il ne fournissait pas suffisamment d'informations avancées ou nouvelles pour les amateurs de fitness chevronnés.
⬤ Critiques concernant le caractère approprié de certaines photos, qui ont mis certains lecteurs mal à l'aise.
⬤ Quelques-uns ont trouvé que les idées contenues dans le livre n'étaient pas tout à fait originales ou novatrices, et qu'elles ressemblaient plutôt à des concepts rabâchés.
⬤ Certains utilisateurs ont mentionné que les informations pouvaient être peu pratiques pour le commun des mortels.
(basé sur 37 avis de lecteurs)
Titre original :
Strong Is the New Skinny: How to Eat, Live, and Move to Maximize Your Power
Contenu du livre :
PLUS MAIGRE, PLUS FORT, PLUS EN FORME... PLUS RAPIDE
Vous en avez assez d'entendre ce qui ne va pas dans votre corps ? Vous n'êtes pas seul. Il est temps d'avoir une nouvelle conversation - et un nouveau plan pour traiter, nourrir et bouger votre corps de manière à tirer parti de vos forces intérieures et extérieures. La force est sexy. Fort, c'est puissant. La force est réalisable.
Avec STRONG IS THE NEW SKINNY, vous pouvez dire adieu au dénigrement du corps et à la recherche de défauts physiques, et apprendre à embrasser non seulement l'apparence de votre corps, mais aussi ce qu'il peut faire - des pompes aux tractions, des sauts en boîte aux montées à la corde, rien n'est hors de votre portée. Strong Is the New Skinny propose un régime alimentaire, un mode de vie et un programme de remise en forme basés sur la réalité (le plan « SINS », en abrégé) afin que vous puissiez :
- Maximiser votre potentiel, ainsi que votre énergie, votre vitalité et votre puissance.
- Entraîner votre cerveau - développer votre résilience et votre force mentale dans tous les domaines de votre vie.
- Augmenter votre masse musculaire, votre vitesse et votre flexibilité.
- Renforcez vos bras, votre dos, votre tronc et vos jambes, et relevez le défi lorsque vous êtes prêt à passer au niveau suivant.
- Brûlez les graisses avec Strong Moves : une série de séances d'entraînement H.I.I.T. saines pour le cœur qui ne prennent que 10 minutes.
- Lancez votre programme Get-Fit, Get-Fierce avec les Strong Seven - 7 jours de 7 aliments énergétiques.
Que vous débutiez ou que vous vous entraîniez en vue d'une épreuve physique difficile, ce livre vous donne tous les outils dont vous avez besoin pour devenir plus mince, plus en forme et plus fort : sur le plan nutritionnel, physique, psychologique et émotionnel.
GO HARD OR GO HOME...
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780804140515 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 240 |
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