Titre original :
Stress Less Live More: A Blueprint for Balanced Living
Contenu du livre :
Dans le monde rapide d'aujourd'hui, le stress est devenu un élément inévitable de notre vie. Tout le monde se sent stressé à un moment ou à un autre de sa vie, que ce soit en raison d'exigences professionnelles, de soucis d'argent, de difficultés dans les relations personnelles ou de problèmes de santé. Les effets physiologiques et psychologiques du stress, qui est la réaction naturelle de l'organisme à toute forme de demande ou de défi, sont bien documentés. Pour prendre sa santé en main et maintenir un mode de vie sain et équilibré, il est essentiel de bien comprendre le stress et ses effets. Cet article examine ce qu'est le stress, comment il se manifeste dans le corps et l'esprit, et comment il peut être géré pour une meilleure santé globale.
Qu'est-ce que le stress ?
Le terme "stress" désigne la réaction normale de l'organisme à toute forme de menace ou de défi qu'il perçoit. Des hormones de stress comme le cortisol et l'adrénaline sont sécrétées en réponse, préparant le corps à une réaction de "combat ou de fuite". Le stress peut être utile dans certaines conditions, mais un excès de stress peut avoir des conséquences négatives sur la santé.
Effets du stress sur l'organisme :
Lorsque nous sommes sous pression, notre corps réagit de différentes manières. Ces modifications sont destinées à aider l'organisme à se défendre contre la menace perçue. Cependant, le stress chronique peut avoir des effets négatifs sur la santé. Le risque de maladies cardiovasculaires est nettement plus élevé chez les personnes soumises à un stress persistant. Les hormones libérées en réponse au stress peuvent augmenter la tension artérielle et le cholestérol, deux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires. En outre, le système immunitaire est encore plus compromis par un stress prolongé, ce qui augmente la probabilité de maladies et d'infections.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789358684391 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
