Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Stress into Strength » de Nick Arnett offre une perspective complète et perspicace sur la gestion du stress, en mettant l'accent sur son potentiel de développement de la résilience. Les lecteurs apprécient son ton accessible, ses conseils pratiques et la richesse de ses connaissances, ce qui en fait une ressource précieuse pour un usage personnel et professionnel. L'approche d'Arnett ne se contente pas de déstigmatiser le stress, mais encourage également la recherche de facteurs de stress légers pour renforcer la résilience.
Avantages:⬤ Un contenu complet et perspicace sur la gestion du stress.
⬤ Un ton accessible et bienveillant qui trouve un écho auprès des lecteurs.
⬤ Des conseils pratiques faciles à mettre en œuvre.
⬤ Couvre un large éventail d'aspects du stress, y compris la résilience physique, sociale et spirituelle.
⬤ Une perspective transformatrice sur les bienfaits du stress.
⬤ Rempli d'exemples, d'anecdotes et d'exercices pour une application pratique.
⬤ Recommandé pour différents publics, y compris les vétérans, les étudiants et les clients des services de conseil.
⬤ Certains lecteurs peuvent avoir besoin de temps pour se préparer mentalement à absorber les leçons du livre.
⬤ Limité à ceux qui cherchent à gérer activement leur stress plutôt que de l'éviter complètement.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Stress Into Strength: Resilience Routines for Warriors, Wimps, and Everyone in Between
Contenu du livre :
Transformer un stress débilitant en une force remarquable grâce à des routines de résilience éprouvées, enseignées par un instructeur en incidents critiques et un chef de file des premiers intervenants.
En découvrant et en pratiquant votre rythme idéal de stress et de renouvellement - physique, social et spirituel - vous améliorerez votre santé, votre force et votre résilience. Les réactions au stress sont automatiques, mais pour transformer le stress en force, vous devez adopter intentionnellement des routines qui activent vos systèmes de renouvellement naturels. Les conseils éprouvés présentés dans Stress Into Strength vous aideront à y parvenir.
Nick Arnett a eu des carrières distinguées et très stressantes, notamment en tant qu'auxiliaire médical et pompier, avec une expérience des catastrophes nationales et internationales, ainsi que dans le monde de l'entreprise en tant que fondateur et dirigeant d'un logiciel. Pendant plus de 15 ans, il a dirigé et enseigné aux gens comment faire preuve de résilience face aux crises, petites et grandes.
Dans Stress Into Strength, vous apprendrez à :
Vous apprendrez à : ⬤ Libérer une fois pour toutes les mythes sur le stress que le biais "négatif" du cerveau humain renforce.
⬤ Comprendre vos réactions au stress en fonction de votre personnalité et transformer vos réactions négatives en réactions positives à long terme afin de surmonter vos plus grands obstacles.
⬤ Apprenez à choisir des réponses physiques, sociales et spirituelles au stress et au renouveau qui vous aideront à devenir plus souple et plus résilient.
⬤ Apprenez des conseils pour savoir quand chercher de l'aide en cas de traumatisme, pour rester imperturbable en cas de crise sur le lieu de travail et même pour élever des enfants résilients.
Transformez votre vie personnelle et professionnelle grâce aux connaissances acquises dans certaines des professions les plus stressantes que vous puissiez imaginer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781400224692 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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