Stress et épuisement professionnel dans l'éducation : 15 stratégies pour vous aider à briser le cycle du stress

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Stress and Burnout in Education » du Dr. Melissa Marsh est très apprécié des éducateurs pour ses conseils pratiques sur la gestion du stress et la prévention de l'épuisement professionnel dans l'enseignement. Il offre une variété de techniques et d'activités qui sont bénéfiques pour les éducateurs individuels ainsi que pour les groupes tels que les ateliers ou les sessions de conseil.

Avantages:

L'ouvrage regorge de conseils pratiques, d'audits de gestion de l'énergie, de techniques de réduction du stress et de pratiques de thérapie axée sur la recherche de solutions. Il met l'accent sur les facteurs contrôlables, propose des stratégies pour faire face au stress et est utile pour la réflexion personnelle ainsi que pour les activités de groupe. Les éducateurs le trouvent utile et nécessaire pour préserver leur santé mentale dans une profession exigeante.

Inconvénients:

Certaines revues n'ont pas mentionné d'inconvénients particuliers, mais il se peut qu'il y ait un manque de détails sur la profondeur de chaque technique ou sur la manière de les mettre en œuvre efficacement dans toutes les situations. En outre, l'accent mis sur l'autogestion de la santé pourrait ne pas trouver d'écho chez tous les éducateurs confrontés à des problèmes systémiques dans leur environnement de travail.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

Stress and Burnout in Education: 15 Strategies to Help You Break the Stress Cycle

Contenu du livre :

Vous cherchez des outils éprouvés pour vous aider, vous et vos élèves, à développer des stratégies efficaces de réduction du stress ?

À une époque où les changements et les incertitudes se multiplient, l'Organisation mondiale de la santé a déclaré que le stress était la principale épidémie sanitaire du XXIe siècle. Le stress et l'anxiété sont devenus si répandus - à la maison, au travail et en classe - que leurs effets sont souvent débilitants. Face à cette réalité, il est plus que jamais essentiel de faire face au stress et d'utiliser des outils et des techniques qui apportent le soulagement et l'espoir dont on a tant besoin.

C'est pour vous aider, ainsi que vos élèves et vos collègues, que le Dr Melisa Marsh a créé ce cahier d'exercices, qui constitue une ressource opportune pour les éducateurs.

Dans ces pages pleines d'idées, vous trouverez :

⬤ Un profil de stress pour aider à identifier les causes profondes du stress, de l'anxiété et de l'épuisement professionnel.

⬤ Des conseils étape par étape sur la technique de réduction du stress des 5 sens.

⬤ Un outil pour vérifier la gestion de l'énergie et remplacer les activités épuisantes par des activités vivifiantes.

⬤ Des questions clés pour identifier et vivre selon les valeurs et les priorités fondamentales, réduisant ainsi le stress.

⬤ Des techniques détaillées pour améliorer la respiration, la relaxation musculaire et les mécanismes d'adaptation.

⬤ Des stratégies et des méthodes pour comprendre et gérer l'épuisement professionnel.

Rempli de descriptions fondées sur la recherche, d'activités pratiques engageantes et d'applications qui changent la vie, ce cahier d'exercices vous aidera à soutenir les étudiants et les collègues qui développent des stratégies pour réduire le stress, gérer l'énergie et adapter les solutions à leurs défis spécifiques - à la fois dans la salle de classe et tout au long de leur vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781953945761
• Auteur : Melisa Marsh
• Éditeur : Natl Ctr For Youth Issues
• Langue : anglais
• Reliure : Broché