Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Yas Parr est très apprécié des entraîneurs et des athlètes de la communauté des sports de combat pour son approche scientifique et pratique de la force et du conditionnement. Il distille des concepts complexes en idées concrètes, ce qui en fait une ressource précieuse pour l'amélioration des performances athlétiques. Bien que le livre soit loué pour sa rigueur et sa clarté, certains critiques ont noté qu'il pourrait ne pas être facile à utiliser pour les débutants ou ceux qui n'ont pas de connaissances en sciences du sport.
Avantages:⬤ Un contenu complet et bien documenté qui intègre des principes scientifiques et des applications pratiques.
⬤ Un format clair et facile à comprendre qui aide les entraîneurs et les athlètes à tous les niveaux.
⬤ Se concentre sur les méthodes d'entraînement à haute valeur ajoutée qui optimisent les performances.
⬤ Comprend des informations précieuses sur la nutrition et la récupération.
⬤ Auteur respecté possédant une solide expérience en matière de force et de conditionnement spécifiques aux sports de combat.
⬤ Peut être trop complexe pour les débutants ou les non-initiés, certains lecteurs l'ayant trouvé accablant.
⬤ Quelques critiques concernant l'attitude de l'auteur et l'impression d'arrogance qu'il dégage.
⬤ Quelques idées fausses ont été relevées, en particulier en ce qui concerne les tests du système énergétique.
⬤ Ne convient pas à ceux qui recherchent uniquement des exercices et des séances d'entraînement sans s'intéresser au contenu scientifique.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Strength and Conditioning for Combat Sports
Contenu du livre :
Le rôle de l'entraîneur en charge de la force et de la condition physique d'un athlète de combat est d'effectuer une analyse des besoins dans laquelle le combattant en tant qu'individu et le sport lui-même sont évalués afin d'élaborer un programme de haute performance.
Ce programme peut inclure la pliométrie, la vitesse et l'agilité, l'endurance et la stabilité du tronc, la musculation et la nutrition, qui ne sont que quelques-unes des pièces de ce puzzle complexe. L'objectif est d'accroître la force, la vitesse, la puissance, l'endurance, l'agilité et la flexibilité.
Strength and Conditioning for Combat Sports vise à aider l'entraîneur et l'athlète à combler le fossé entre la théorie de l'entraînement et l'entraînement appliqué, en aidant l'athlète à devenir plus rapide, plus fort et plus souple et à développer son endurance musculaire afin qu'il soit plus performant et qu'il ne se blesse pas.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785004056 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 288 |
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