Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une exploration bien documentée du doomscrolling, décrivant son impact négatif sur la santé mentale et physique tout en fournissant des stratégies pratiques pour lutter contre cette dépendance. Les lecteurs apprécient l'approche holistique et perspicace de l'ouvrage, et nombre d'entre eux font état de révélations personnelles et d'améliorations dans leur vie grâce aux conseils prodigués par le livre. Toutefois, des critiques ont été émises concernant l'efficacité de la seconde moitié et la part de responsabilité des lecteurs, ainsi que des suggestions visant à réduire la longueur du contenu et à améliorer la clarté.
Avantages:⬤ Bien écrit et bien documenté
⬤ exercices pratiques fournis
⬤ aide les lecteurs à identifier les schémas négatifs
⬤ décrit les effets du doomscrolling sur la santé mentale
⬤ propose des stratégies concrètes de changement
⬤ utile pour le développement personnel
⬤ apprécié par ceux qui cherchent à minimiser le temps passé devant l'écran et à améliorer le bien-être mental.
⬤ La seconde moitié du livre a été jugée moins efficace et lourde de reproches
⬤ l'accent mis sur certains exercices pourrait ne pas convenir à tous les lecteurs
⬤ certains lecteurs ont eu l'impression que le livre répétait ce qu'ils savaient déjà
⬤ pourrait bénéficier de moins de pages et d'une présentation plus concise
⬤ manque d'informations sur la crédibilité de l'auteur
⬤ des citations sont nécessaires pour certains contenus médicaux.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Stop Doomscrolling: How to Break the Cycle to Relieve Stress, Decrease Anxiety, and Regain Your Life
Contenu du livre :
Quand vous regardez votre téléphone, ne voyez-vous rien d'autre qu'un flot ininterrompu de mauvaises nouvelles ?
Ce livre vous aidera à comprendre ce qu'est le doomscrolling et comment il peut ruiner votre santé, endommager vos relations et vous laisser seul et déprimé.
Cela peut arriver à tout le monde. Ce livre a été écrit pour aider tous ceux qui se sont perdus dans les mauvaises nouvelles qui sortent tous les jours. Il vous aidera à comprendre pourquoi vous n'arrivez pas à vous arrêter et vous montrera les raisons évolutives de votre comportement obsessionnel. Je vous fournirai également des mesures efficaces à prendre pour rompre avec l'habitude de lire les mauvaises nouvelles. Dans ce livre, vous découvrirez des informations précieuses sur les sujets suivants :
⬤ Qu'est-ce que le doomscrolling ?
⬤ Quelles sont les raisons évolutives et biologiques qui sous-tendent cette habitude ?
⬤ Comment le doomscrolling nuit à votre santé mentale et physique ?
⬤ Comment il détruit votre vie sociale.
⬤ Comment rompre avec l'habitude et la remplacer par des alternatives saines ;
⬤ Comment reconstruire votre santé et vos amitiés.
Il peut sembler impossible de mettre fin à cette habitude, mais ce n'est pas le cas. Vous pouvez y arriver et retrouver votre vie.
Ce livre vous montrera des techniques éprouvées pour vous débarrasser de ce genre de mauvaises habitudes. De plus, il vous aidera à retrouver la santé et les amitiés perdues. Vous pouvez redécouvrir les choses belles et positives dans votre vie et dans le monde qui vous entoure. Vous pouvez faire des changements positifs qui vous aideront à sortir du piège dans lequel vous vivez actuellement. Vous pouvez vous débarrasser de vos habitudes et retrouver le soleil et les belles choses de la vie qui existent toujours.
Si vous êtes prêt à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes et à trouver ce qui est vraiment bon et important dans la vie, ce livre est fait pour vous. Il n'y a pas de meilleur moment que le présent pour commencer à reprendre votre vie en main, loin du monde sombre du doomscrolling !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781737858126 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
