Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet et convivial qui fournit des informations et des techniques précieuses pour gérer l'anxiété et les phobies, et qui s'adresse aussi bien aux professionnels qu'aux non-initiés. Il couvre efficacement les différents types d'anxiété et leur impact sur les individus et les familles, tout en offrant des conseils pratiques.
Avantages:Complet, facile à lire, efficace pour tous les âges, exemples du monde réel, techniques pratiques de traitement, style d'écriture clair, mise en page agréable, convient aux thérapeutes et aux lecteurs en général.
Inconvénients:Certains lecteurs souhaiteront peut-être une couverture plus approfondie de certains sujets ; il se peut également que le livre n'aborde pas toutes les expériences individuelles en matière d'anxiété.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
STOP Family Anxiety: A guide for anxiety disorders in parents, grandparents, teenagers and children of all ages
Contenu du livre :
Ce livre révolutionnaire aborde le problème actuel de l'anxiété dans les familles et la souffrance des membres de la famille qui souffrent de troubles anxieux - parents, enfants scolarisés ou plus jeunes, adolescents ou grands-parents. Des solutions étape par étape sont proposées de manière claire et sans jargon.
Ce livre propose aux familles trois moyens majeurs de surmonter l'anxiété : 1. arrêter le cycle de propagation de l'anxiété dans les familles. L'anxiété est comme un virus.
Lorsqu'une personne souffre d'anxiété, celle-ci peut se propager à d'autres membres de la famille sans que personne ne s'en rende compte.
La vie familiale peut commencer à se détériorer et à s'effondrer. 2.
Les moyens par lesquels une famille peut s'unir pour soutenir un proche anxieux, et comment les membres individuels peuvent s'aider les uns les autres à se rétablir. 3. Des informations sur la manière de faire face à tous les troubles anxieux courants, y compris l'anxiété généralisée, les attaques de panique, l'agoraphobie, l'anxiété sociale, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs, l'état de stress post-traumatique et l'angoisse de séparation.
Les troubles associés à l'anxiété, tels que la dépression, les troubles de l'alimentation et les troubles de l'attention sont également abordés. Les questions abordées dans ce livre sont les suivantes - La différence entre l'inquiétude, l'anxiété quotidienne et les troubles anxieux. - Comprendre les relations et développer des liens familiaux plus forts.
- Les causes de l'anxiété. - Changer les pensées destructrices et anxieuses grâce à la thérapie cognitivo-comportementale.
- Réduire l'anxiété en renforçant l'estime de soi et en développant l'affirmation de soi. - Prévenir l'anxiété causée par les brimades à l'école, au travail et la cyberintimidation. - Les croyances spirituelles comme moyen de trouver un sens et un but.
- Les méthodes de respiration profonde, de relaxation et de pleine conscience.
- L'effet calmant de l'exercice physique. L'effet de l'abus de substances sur l'anxiété. - Des recherches actuelles passionnantes sur l'anxiété qui donnent des informations et de l'espoir.
À propos de l'auteur : Joan Zawatzky est une psychologue qui apporte à ce livre son expérience de plus de 25 ans dans le conseil aux individus, aux couples et aux familles. Elle écrit de manière directe et avec compassion, offrant un soutien pratique aux personnes souffrant d'anxiété et à leurs familles. Ce livre fait suite à son précédent ouvrage, Depression : Light at the End of the Tunnel.
Elle est également l'auteur de The Scent of Oranges, The Elephant's Footprint et The Third Generation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780987330277 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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