Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Start Here » d'Eric Langshur et Nate Klemp est salué pour ses idées transformatrices sur la méditation, le mouvement et la recherche, combinant la sagesse ancienne et la science moderne pour offrir des conseils pratiques visant à améliorer le bien-être et le bonheur. Les lecteurs font état d'un développement personnel significatif, d'une réduction du stress et d'une meilleure santé émotionnelle après avoir appliqué les principes énoncés dans le livre. Nombreux sont ceux qui mentionnent que l'ouvrage est bien structuré, facile à lire et réalisable, ce qui le rend adapté aux individus à différents stades de leur cheminement vers la pleine conscience.
Avantages:⬤ Intègre la sagesse ancienne et les connaissances scientifiques modernes.
⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Propose des exercices pratiques pour la vie quotidienne.
⬤ Aide à réduire le stress et à améliorer le bien-être émotionnel.
⬤ Structuré autour de trois pratiques fondamentales : La méditation, le mouvement et la recherche.
⬤ Les lecteurs font état d'un développement personnel et d'une amélioration du bonheur significatifs.
Certains lecteurs peuvent se sentir dépassés par l'exhaustivité du contenu. Quelques commentaires suggèrent que, bien qu'il s'agisse d'un cadre solide, la mise en œuvre nécessite un engagement et une pratique continus.
(basé sur 95 avis de lecteurs)
Titre original :
Start Here: Master the Lifelong Habit of Wellbeing
Contenu du livre :
Un best-seller du New York Times
Imaginez que vous soyez moins stressé, plus concentré et plus heureux chaque jour de votre vie. Best-seller immédiat du New York Times, Start Here présente un programme conçu pour vous aider à atteindre une bonne forme émotionnelle grâce à une formation croisée sur le bien-être tout au long de la vie.
Si nous avions le choix, nous choisirions tous d'être moins stressés, de nous sentir plus heureux et de connaître un état de bien-être plus optimal. Pourquoi ces résultats sont-ils si difficiles à atteindre ? La réponse est très simple. Personne ne nous a appris à le faire. Il s'avère que, tout comme vous entraînez votre corps pour la forme, vous pouvez entraîner votre esprit pour le bien-être. C'est ce que nous appelons le Life Cross Training (LIFE XT), et Start Here est le manuel destiné à tous ceux qui cherchent à atteindre la satisfaction émotionnelle.
Combinant la sagesse ancienne et les neurosciences modernes des plus grands experts mondiaux, LIFE XT est un programme de formation révolutionnaire qui permet de maîtriser l'art du bien-être. Le programme enseigne des pratiques dont il est prouvé qu'elles reconnectent le cerveau pour améliorer la concentration, l'engagement et la résistance au stress. En proposant des pratiques, des habitudes et des évaluations spécifiques pour gérer votre entraînement et en vous aidant à développer des compétences fondamentales telles que la pleine conscience, la gratitude et la compassion, les auteurs Eric Langshur et Nate Klemp présentent un programme complet et durable que tout le monde peut intégrer dans sa vie quotidienne.
Avec Start Here, vous pouvez :
-Vous sentir moins anxieux, moins distrait, moins débordé et plus concentré.
-Augmenter votre productivité.
-Ressentir un sentiment plus fort de sens et de contribution.
-Renforcer vos relations avec votre famille, vos amis et vos collègues.
Nous pouvons tous bénéficier de ces avantages grâce aux pratiques scientifiquement validées présentées dans ce livre. Vous voulez être moins stressé, plus épanoui sur le plan émotionnel et plus en harmonie avec le monde qui vous entoure ? Commencez ici.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781501129131 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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