Titre original :
Sports Nutrition Strategies for Success: A Practical Guide to Improving Performance Through Nutrition
Contenu du livre :
Ce texte fournit des recommandations nutritionnelles basées sur la science qui soutiennent la performance optimale et le bien-être des jeunes athlètes.
Les auteurs donnent un aperçu des principes fondamentaux de la nutrition sportive, y compris une ventilation des recommandations en matière de macronutriments, de micronutriments et d'hydratation, ainsi que la quantité optimale et le moment de l'apport en nutriments. Ils abordent également la gestion du poids et la manière d'aider les athlètes à prendre ou à perdre du poids de manière saine, les signes, les symptômes et le traitement des troubles de l'alimentation, ainsi que les risques et les avantages des compléments alimentaires.
Ce texte se termine par des recettes de repas et d'en-cas délicieux et nutritifs et par une liste de ressources réputées. En fin de compte, ce texte est une ressource pratique, significative et appliquée en matière de nutrition sportive pour les professionnels de l'exercice dans un large éventail de disciplines.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781944749972 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 100 |
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