Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un manuel complet de remise en forme destiné aux hommes et aux femmes. Il propose des programmes d'exercices détaillés, faciles à suivre et adaptables à différents niveaux de condition physique. Il contient des illustrations claires et permet aux utilisateurs de s'entraîner avec un minimum d'équipement, voire sans équipement du tout. Adapté aux personnes souhaitant se mettre en forme à la maison, il a été bien accueilli par divers utilisateurs, dont des militaires et des entraîneurs de survie.
Avantages:⬤ Incroyablement détaillé mais facile à suivre
⬤ inclut des photos pour les exercices
⬤ plans d'entraînement personnalisables
⬤ équipement minimal nécessaire
⬤ convient aux hommes et aux femmes
⬤ permet de suivre facilement les progrès réalisés
⬤ convient à différents niveaux de forme physique
⬤ excellent pour les entraînements à domicile.
⬤ Certains utilisateurs estiment qu'il manque des exercices avancés comme les tractions
⬤ quelques uns ont trouvé qu'il n'était pas assez spécifique pour l'entraînement des forces spéciales
⬤ certains commentaires mentionnent qu'il est basique comparé à des ressources de fitness plus complexes.
(basé sur 38 avis de lecteurs)
Titre original :
Special Forces Fitness Training: Gym-Free Workouts to Build Muscle and Get in Elite Shape
Contenu du livre :
UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT INTENSIF POUR ATTEINDRE LA FORCE, L'ENDURANCE ET LA DEXTÉRITÉ D'UN SOLDAT DES FORCES SPÉCIALES
Avez-vous ce qu'il faut pour devenir un soldat des opérations spéciales ? Pour faire partie des unités d'élite de l'armée - Navy SEALs, Marine Force Recon, Army Rangers ou Green Berets - vous devez être dans une condition phénoménale, capable de supporter des niveaux élevés de stress physique et mental. Dans ce livre, l'auteur Augusta DeJuan Hathaway montre comment obtenir la meilleure forme de votre vie en utilisant le programme qu'il a développé en tant que spécialiste de la force et de la condition physique pour les forces spéciales de l'armée américaine.
Soyez prêt à tout donner ou à rentrer chez vous Special Forces Fitness Training présente des régimes sans salle de sport qui vous mettent au défi de vous entraîner comme un dur à cuire. Les 30 séances d'entraînement de ce livre vous permettront de.. : - Développer une force massive.
- Augmenter la vitesse et l'agilité.
- Augmenter le seuil de fatigue.
- Améliorer l'équilibre et la flexibilité.
- Renforcer la force mentale
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612433066 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 144 |
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