Soyez vous-même et plus heureux : Le bien-être de A à Z

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli pour son écriture empathique et humoristique, offrant des idées et des conseils précieux. Cependant, certains lecteurs trouvent qu'il manque de profondeur et de sens pratique.

Avantages:

Magnifiquement écrit avec empathie, gentillesse et humour. Contient des informations utiles provenant de diverses sources. Inspirant et facile à lire. Hautement recommandé par de nombreux lecteurs.

Inconvénients:

Certains considèrent que le livre est léger et trop simpliste, qu'il manque de profondeur et d'applicabilité dans le monde réel. Quelques problèmes liés à la qualité du produit, comme une couverture endommagée.

(basé sur 8 avis de lecteurs)

Titre original :

Be Yourself and Happier: The A-Z of Wellbeing

Contenu du livre :

Naviguer dans la vie de tous les jours peut s'avérer délicat. À l'âge adulte, nos expériences ont façonné notre façon de penser et nous avons appris des modèles de comportement qui ne sont pas toujours utiles. Nous devons les démêler pour comprendre, accepter, nourrir et nous permettre de nous élever avec nos vulnérabilités, et non en dépit d'elles.

Après avoir fait une dépression en 2011, Will Young a entrepris de remettre en question tout ce qu'il croyait savoir : comment il formait son identité, ce sur quoi il comptait pour se valoriser et comment il se comportait et communiquait. Tout ce qu'il a appris au cours des dix dernières années, il l'a maintenant condensé dans ce guide de A à Z facile d'accès. Il examine comment la vie quotidienne peut affecter notre bien-être, comment nous pouvons gérer nos émotions, d'où elles viennent et comment créer un état d'esprit équilibré, en proposant des techniques pratiques que nous pouvons tous utiliser pour nous ancrer et fixer des limites.

Avec esprit et sagesse, et en révélant ses propres vulnérabilités en cours de route, Will nous montre comment identifier les schémas destructeurs, développer de bonnes habitudes de pleine conscience, être fidèle à qui nous sommes et évoluer vers de meilleures versions de nous-mêmes.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781529148374
• Auteur : Will Young
• Éditeur : Ebury Spotlight
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 208