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Titre original :
Be the Change: Be Calm: Rise Up and Don't Let Anxiety Hold You Back
Contenu du livre :
Un livre d'activités interactif pour les 9-12 ans sur la façon de surmonter l'anxiété.
Tu peux vaincre tes soucis. Le pouvoir est en vous.
Nous sommes tous confrontés à l'anxiété de temps à autre. Elle peut être accablante et inconfortable, et nous empêcher de faire les choses que nous aimons - alors que pouvons-nous faire pour y remédier ?
Be the Change : Be Calm vous montrera comment mettre fin à l'anxiété grâce à des moyens simples et amusants de calmer votre esprit en écoutant ce que votre corps vous dit. Avez-vous déjà essayé l'exercice de la demi-salamandre ? Vous devriez ! Et avez-vous déjà effectué un balayage corporel ? Je ne pense pas. Ces activités étonnantes, parmi tant d'autres, deviendront votre boîte à outils pour une vie plus calme et plus heureuse.
L'auteur primé Marcus Sedgwick nous emmène dans un voyage fascinant pour découvrir l'origine de l'anxiété, en examinant le pouvoir de la narration en termes d'entraînement de notre cerveau à surmonter les inquiétudes. Il nous montre également ce que les animaux peuvent nous apprendre sur la gestion du stress ET nous présente notre deuxième cerveau ! Bonjour ! Il est temps de faire du CALME votre superpouvoir.
ÊTES-VOUS PRÊT À MÉNAGER VOTRE ESPRIT ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800074125 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 144 |
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